Apa yang terjadi pada tubuh ibu setelah melahirkan?

Apakah perubahan fizikal ibu selepas bersalin?

Alahai, ingat lagi masa mak saya bersalin adik bongsu saya, bulan Jun tahun 2000. Susu badan dia banyak sangat, sampai payudara bengkak merah, sakit katanya. Dia selalu mengadu sakit dekat bahagian bawah, macam sengal-sengal.

Lepas bersalin tu, berat badan dia turun mendadak, memang ketara sangat. Tapi tu la, dia selalu letih, tak larat nak jaga adik. Keputihan pun banyak jugak, sampai kena pakai pad tebal-tebal.

Perut dia pun masih buncit lagi walaupun dah bersalin. Kadang-kadang, dia mengadu rasa macam senggugut, macam otot-otot perutnya tengah mengecut.

Banyak perubahan emosi jugak dia alami. Kadang-kadang happy sangat, kadang-kadang sedih tiba-tiba. Saya faham la, hormon keibuan tu memang kuat pengaruhnya. Nasib baik ada ayah saya tolong jaga mak dan adik.

Ingat lagi, kami pergi klinik kesihatan dekat Taman Melati, kosnya murah je, dalam RM10 je untuk pemeriksaan. Doktor pesan, kena banyak rehat dan jaga pemakanan.

Kesimpulannya, banyak perubahan fizikal mak saya alami. Payudara bengkak, bahagian bawah sakit, berat badan turun, perut masih buncit, keputihan dan perubahan emosi yang agak ketara.

Apa yang berubah setelah melahirkan?

Selepas bersalin normal:

• Darah nifas: Pendarahan berterusan, tanda rahim mengecut.
• Sakit jahitan: Jika ada koyakan, rasa tidak selesa sementara.
• Kencing perit: Sensasi terbakar, akibat trauma pada uretra.
• Masalah penghadaman: Sembelit biasa, disebabkan hormon dan kurang bergerak.
• Perubahan badan: Kembali ke bentuk asal, proses berperingkat.

Berapa lama tubuh kembali normal setelah melahirkan?

6-8 minggu, itulah jangka masa badan pulih lepas bersalin. Macam kereta rosak masuk bengkel, kena tunggu siap! Tapi kalau bersalin Caesar, lebih lama lagi, boleh jadi macam tunggu wayang filem epik tiga jam!

• Rahsia dalaman: Perut tu memang agak bengkak, macam berisi buah durian sepuluh biji. Bayangkan! Tapi jangan risau, akan kecut balik. Lambat laun, ye lah.
• Luka bersalin: Kalau Caesar, luka tu macam kena tetak samurai, perlu masa untuk sembuh. Jangan main-main, jaga kebersihan! Ibu sendiri yang kena jaga, tau!
• Hormon merajalela: Alahai, hormon ni macam rollercoaster, naik turun tak tentu hala. Mood swing? Normal! Jangan marah suami sangat, dia pun serba salah. Kesian dia!

Tapi ingat, setiap orang berbeza. Ada yang cepat sembuh, ada yang lambat. Macam pokok bunga matahari, ada yang cepat mekar, ada yang lambat. Jangan bandingkan diri dengan orang lain, okay?

Ini pengalaman kawan saya, dia ambil masa 12 minggu untuk rasa betul-betul normal. Dia kata, rasa macam baru lepas marathon sambil angkat berat. Habis tenaga!

Penjagaan diri: Jangan lupa makan makanan berkhasiat, rehat secukupnya, dan dapatkan sokongan daripada keluarga dan kawan-kawan. Jangan malu untuk minta tolong! Jiran sebelah rumah tu pun bagus untuk borak-borak.

Berpantang? Itu penting! Pantang larang tu macam resepi rahsia nenek moyang kita, ikutlah. Jangan main-main. Ada hikmahnya semua tu.

P/S: Saya sendiri bersalin secara normal, ambil masa lebih kurang 7 minggu untuk rasa macam diri sendiri semula. Berat badan pun turun slow-slow. Jangan risau, sabar dan istiqamah.

Apa saja yang terjadi setelah melahirkan?

Selepas bersalin... hmm... macam-macam jadi. Badan pun rasa lain.

• Keluar darah nifas. Banyak jugaklah, macam period berat.

• Susah nak tahan kencing. Terutama kalau batuk atau bersin, aduh!

• Vagina rasa... eh, lebar. Macam tak sama dah.

• Kering pula kat situ. Tak selesa betul.

• Stretch mark kat perut. Merah-merah, garisan hodoh.

• Perut... memang buncit. Macam mengandung lagi pun ada.

• Payudara bengkak, sakit. Nak bagi susu pun seksa.

• Kaki bengkak. Lenguh jangan cakap.

Dulu masa anak pertama, terkejut jugak. Sekarang dah anak kedua, redha je lah. Nak buat macam mana, kan? Badan pun dah berkorban. Tapi... tetap rasa pelik.

Berapa lama Miss V rapat kembali setelah melahirkan?

Ah, soalan ni... pasal Miss V rapat balik lepas bersalin, kan?

• Beberapa hari lepas bersalin, otot vagina biasanya mula nak ketat balik.

Macam ni lah... badan lepas bersalin memang ambil masa. Jangan risau sangat.

• Beri masa untuk badan pulih.

Dulu, lepas bersalin anak pertama, aku pun risau juga. Tapi, lama-lama okay. Jangan stress sangat.

• Senaman Kegel boleh bantu.

Yang penting, jangan tergesa-gesa. Rehat cukup, makan betul. Semua akan baik-baik saja.

Apa saja perubahan tubuh setelah melahirkan?

Pembengkakan payudara, memang bengkak gila! Susu pun banyak gila sampai melimpah. Harus pakai breast pad selalu, risau baju basah. Kena beli baju tidur yang besar sikit, baju biasa semua ketat.

Pendarahan lepas bersalin? Ya Allah, banyak sangat. Gunakan pad bersalin yang tebal, jenis malam tu. Macam mana nak jaga kebersihan diri masa ni? Penat sangat, nak mandi pun malas.

Hormon berubah, mood swing macam roller coaster. Kadang happy, kadang sedih sampai nak nangis tak tentu pasal. Suka marah-marah, suami pun kena sabar banyak. Bila la hormon aku ni nak stabil balik?

Berat badan naik banyak. Kena kurangkan makan sikit kot, tapi menyusukan anak, lapar je. Fikirkan cara nak kurangkan berat badan. Buat senaman ringan je lah.

• Payudara bengkak
• Pendarahan – Gunakan pad bersalin jenis malam. Banyak sangat darahnya.
• Mood swings – Sangat teruk.
• Berat badan naik – Kena diet sikit ni.

Anak aku... Aduh, penat jaga dia. Tidur tak cukup. Sampai sekarang mata masih panda. Bila la boleh tidur lena macam dulu?

Eh, lupa nak cakap pasal jahitan episiotomi. Sakit gila! Nak duduk pun rasa tak selesa.

Okay lah, panjang sangat dah ni. Nanti sambung lagi eh.

Apa yang terjadi pada ibu setelah melahirkan?

Okay, ini dia cubaanku nak cerita pasal apa jadi kat mak lepas bersalin, macam yang aku sendiri tengok dan rasa:

Lepas bersalin tu, memang lain macam badan mak aku. Aku ingat lagi, masa tu aku kecik lagi, tapi nampak la mak macam tak selesa sangat.

• Vagina mak memang berubah. Aku tak faham sangat masa tu, tapi nampak dia macam berhati-hati nak bergerak. Dia kata kat nenek, "Aduh, rasa macam longgar pun ada!"
• Lepas tu, memang banyak keluar darah. Aku ingat, nenek selalu tukar kain katil mak. Nenek kata, "Ni normal, nak bersihkan rahim." Aku risau jugak masa tu.
• Mak jadi sensitif. Sikit-sikit nak marah. Aku ingat pernah tanya dia kenapa muka masam, terus dia nangis. Mungkin sebab hormon.
• Mak jadi penat sangat. Nak jaga aku lagi, adik aku lagi. Malam-malam pun aku dengar dia macam susah nak tidur.

Aku perasan juga, lepas beberapa bulan, perut mak macam tak kecut sangat. Dia selalu cakap, "Dulu senang je nak kurus, lepas beranak ni, susah betul!"

Maklumat Tambahan:

• Prenagen, jenama susu ibu mengandung tu, ada tulis pasal perubahan lepas bersalin. Katanya, memang normal vagina jadi renggang dan sensitif, lepas tu keluar cecair (banyak darah) selama beberapa minggu.
• Pengalaman orang lain mungkin tak sama. Ada yang okay je, ada yang lagi teruk. Bergantung pada badan masing-masing.
• Jangan malu nak tanya doktor kalau ada apa-apa yang risau. Penting untuk jaga diri lepas bersalin.