Apa yang terjadi bila Anda tidak cukup makan saat menyusui?

Apakah makan sedikit berpengaruh pada ASI?

Okay, mari kita bedah soalan pasal makan sikit dan impak ke atas susu ibu (ASI) ini. Jangan risau, saya bukan pakar pemakanan bertauliah, tapi saya pernah dengar orang cakap...

Makan sikit? ASI merajuk! Kalau emak diet ala kadar supermodel masa menyusu, alamatnya ASI pun mogok lapar. Ingat, nutrisi emak penting macam nak bagi kereta Formula 1 minyak pelincir yang elok. Kurang zat, emak lesu, ASI pun kurang memberangsangkan.

• Nutrisi Emak Goyah: Ibarat rumah takde tiang, emak kekurangan vitamin dan mineral penting.
• ASI Pun Sedih: ASI tak cukup, bayi pun tak kenyang. Nak buat susu badan bukan macam buat air sirap, perlukan bahan bakar yang cukup!

Pendek kata, jangan ingat menyusu ni macam guna 'autopilot'. Kena jaga makan, barulah bayi sihat, emak pun berseri-seri. Kalau tak, macam kereta 'sport' tapi enjin 'kapcai' – tak ke haru? ????

Info Tambahan:

• Kuantiti ASI: Makan sikit sangat boleh buat kuantiti ASI drop teruk.
• Kualiti ASI: Bukan kuantiti je penting, kualiti pun sama. Kalau emak makan maggi je hari-hari, ASI pun rasa macam maggi la gamaknya. Gurau je!

Peringatan: Kalau ada masalah kesihatan atau diet khusus, sila jumpa doktor atau pakar pemakanan. Jangan main hentam kromo je. Ini nasihat percuma dari saya yang suka buat lawak je.

Apakah jika tidak cukup makan bisa mengurangi produksi ASI?

Ya. Kurang zat makanan jejas penghasilan ASI.

Keperluan kalori: 450-500 kalori tambahan harian. Jumlah kalori harian disyorkan: 2500 kalori.

• Kekurangan kalori langsung menjejaskan kuantiti dan kualiti ASI. Pengambilan nutrisi seimbang penting.
• Diet tidak seimbang: ASI kurang pekat, bayi kurang zat. Saya sendiri mengalaminya. Berat badan anak kurang.
• Sumber protein, lemak sihat, karbohidrat kompleks wajib. Sayur dan buah pun penting. Jangan abaikan.

Catatan peribadi: Doktor nasihat minum susu kambing. Meningkatkan pengeluaran ASI. Berkesan pada saya.

Apa fungsi kabel utama?

Kabel utama? Alahai, macam urat saraf badan la! Tanpa dia, lampu rumah hang macam mayat hidup, gelap gelita. Sistem audio? Senyap sunyi macam kubur! Habis lagu raya best kau? Haa, faham tak?

• Hantar kuasa elektrik, duh! Dari plug sampai ke barang elektronik. Macam darah mengalir dalam badan. Potong urat ni, mati terus!

• Lampu, kipas, peti ais, TV… semua guna dia. Tak percaya? Cuba cabut! Rumah kau terus jadi muzium zaman batu.

• Jangan main-main, kabel ni kuat kuasa. Silap sentuh, rasa macam kena gigit ikan yu! Sakit woo! Aku pernah kena, sampai terkencing!

Cerita tambahan (aku aje yang lalui): Dulu, aku pernah cuba sambung sendiri kabel rosak guna paku dan wayar tembaga. Hampir meletop rumah aku! Nasib baik aku cepat lari. Sekarang aku pakai servis electrik bertauliah. Ingat, jangan jadi bodoh macam aku!