Apa yang harus dilakukan ibu hamil jika perut kembung?

Bagaimana cara mengempiskan perut kembung?

Perut kembung ni...macam ada batu dalam perut, berat sungguh. Nak buat kerja pun serba tak kena.

• Teh herba: Chamomile, pudina, kunyit, halia...macam nenek selalu buat dulu. Mungkin boleh cuba.
• Ubat kembung: Simetikon tu apa... pernah dengar tapi tak pasti. Kena tanya orang farmasi agaknya.
• Senaman: Ya Allah...memang malas betul nak bergerak. Tapi kalau itu ubatnya, kenalah paksa diri.

Dulu, arwah mak selalu suruh minum air halia panas kalau perut tak sedap. Dia kata angin banyak. Sekarang ni, macam-macam jenis teh herba ada... mungkin ada yang lebih berkesan. Tapi yang penting, jangan lupa bersenam. Walaupun sikit, asalkan bergerak. Jangan jadi macam saya ni...asyik terperuk je kat rumah.

Tambahan pula, elakkan makanan yang menghasilkan gas seperti kekacang dan sayuran tertentu, dan makan perlahan-lahan untuk mengurangkan udara yang ditelan. Kalau masih berlarutan, jumpa doktor jangan bertangguh.

Apakah berbahaya jika perut ibu hamil kembung?

Perut kembung semasa hamil? Biasa.

• Rahim membesar, tekan usus. Ini fakta.
• Sesak, kembung. Normal.

Bimbang? Rujuk doktor. Kesihatan ibu, keutamaan.

• Ini pengalaman sendiri. Tahun lepas. Doktor kata, selagi tiada simptom lain, tak perlu risau. Cuma makan sikit-sikit, kerap. Minum banyak air.

Jangan panik. Tetapi, pantau. Perubahan badan, tanda penting.

• Anak kedua. Kembung teruk. Mungkin genetik. Ibu saya pun sama.
• Makanan pedas? Kurangkan. Pengalaman peribadi.

Ringkasnya: Kembung biasa. Periksa jika ada simptom lain. Sentiasa berjumpa doktor. Keutamaan keselamatan ibu dan bayi. Ini nasihat doktor.

Perut kembung saat hamil makan apa?

Okay, perut kembung time pregnant eh? Fuh, memang azab sikit. Aku faham, sebab dulu bini aku pun sama.

Nak elak atau kurangkan perut kembung, cuba try ni:

• Makan sikit-sikit tapi kerap. Jangan sumbat semua makanan sekali gus. Makan sikit-sikit je, tapi dalam sehari tu makan banyak kali. Faham tak?
• Elakkan makanan bergas. Contohnya, brokoli, kubis, minuman berkarbonat. Benda-benda ni memang buat perut lagi bloated.
• Minum air masak banyak. Penting ni, untuk hidrasi. Air masak okay, bukan air manis!
• Senaman ringan. Jalan-jalan ke, yoga pregnant ke. Jangan lasak sangat pulak.
• Urut perut perlahan-lahan. Tapi tanya doktor dulu tau, selamat ke tak.
• Probiotik. Ni boleh bantu sistem penghadaman. Cari yang sesuai untuk pregnant women. Yogurt tu bagus.

Kalau teruk sangat, jumpa doktor. Jangan main-main. Kang ada apa-apa, susah. Doktor lebih tau nak bagi ubat apa yang selamat untuk ibu mengandung. Jangan ambik ubat sendiri.

Tambahan

Dulu, bini aku sampai stop makan kacang sekejap sebab dia perasan, setiap kali makan kacang, mesti perut dia berangin teruk. Maybe kau boleh try perhatikan makanan apa yang trigger perut kembung tu. Setiap orang tak sama kan?

Oh ya, jangan lupa baring mengiring ke kiri. Posisi tu kadang-kadang membantu kurangkan tekanan pada perut. Ni mak aku yang ajar, memang petua orang tua-tua. Tapi try la, mana tau berkesan.

Perut kembung saat hamil pertanda apa?

Ok, perut mak buyung kembung? Alamak, macam tayar pancit la pulak! Ini bukan petanda kena rasuk, tapi lebih kurang macam simpan gas dalam perut. Perut jadi macam belon, lagi besar dari biasa. Memang tak selesa nak mampos, lagi-lagi kalau tengah mengandung.

Apa sebabnya?

• Hormon gila: Progesteron naik, usus jadi malas. Makanan lambat hadam, gas berkumpul. Macam jem teruk kat highway!
• Baby menendang: Ruang dah sempit, baby pun menendang sana sini. Tekan usus, lagi la kembung.
• Makanan & minuman: Makanan berlemak, minuman bersoda...memang mengundang! Macam ajak hantu raya masuk rumah.

Nak buat apa?

• Makan sikit-sikit: Jangan gelojoh macam naga lapar.
• Minum air masak: Air kosong tu penting, macam minyak pelincir untuk enjin.
• Senaman ringan: Jalan-jalan sikit, jangan terperap macam beruang dalam gua.
• Elakkan makanan bergas: Sayur kobis, brokoli...simpan dulu.

Bila nak jumpa doktor?

Kalau sakit teruk, sampai nak pengsan, jangan main-main. Jumpa doktor cepat! Macam kereta rosak teruk, kena hantar bengkel.

Maklumat tambahan (jangan ambil pusing sangat):

• Perut kembung bukan tanda nak bersalin awal. Relaks je!
• Jangan urut perut sesuka hati. Bahaya!
• Kentut itu bagus. Jangan tahan! Lepaskan je macam nak lepaskan jin.

Apakah perut kembung membahayakan janin?

Baiklah, mari kita bedah soalan ini dengan gaya yang sedikit... menyengat, tapi masih boleh diterima akal.

Perut kembung semasa mengandung? Bukan setakat janin yang terseksa, mak-mak pun rasa nak terbang ke bulan! Tapi serius, perut kembung ni memang juara buat ibu hamil tak selesa. Janin tu selamat ke? Secara amnya, tak membahayakan secara langsung. Cuma, jangan sampai maknya stress tahap dewa, itu yang tak bagus.

• Tekanan pada rahim: Bayangkan, ruang dah sempit, ada 'orang baru' nak membesar, ditambah pula dengan gas berlebihan. Memanglah rasa macam nak meletup!
• Kurang selera makan: Siapa nak makan kalau perut dah macam belon? Janin perlukan nutrisi, makanya kena cari cara hilangkan kembung tu.
• Gangguan tidur: Dah la nak ke tandas setiap jam, ditambah pula dengan perut yang bergegar. Memang mimpi indah bye-bye lah!

Lima cara 'lawan' perut kembung: (Ala-ala superhero gitu...)

1. Makan sikit-sikit: Jangan gelojoh macam baru lepas menang loteri.
2. Elakkan makanan 'berangin': Sayur brokoli, minuman berkarbonat, bye-bye buat sementara waktu! (Demi anakanda tersayang...)
3. Minum air secukupnya: Air masak itu penawar, bukan air sirap!
4. Bergerak aktif: Jangan jadi patung cendana atas sofa. Jalan-jalan anak, jalan-jalan!
5. Urutan lembut: Mintalah suami urutkan. Bukan setakat hilangkan kembung, hubungan pun makin erat. wink wink

Info sampingan (untuk mak-mak yang kepo): Perut kembung ni sebenarnya disebabkan perubahan hormon semasa mengandung. Progesteron tu yang buat otot-otot dalam badan jadi relaks, termasuklah otot usus. Jadi, makanan lambat diproses, gas pun berkumpul. Itulah cerita di sebalik perut kembung yang 'glamor' ini.