Apa yang harus dilakukan agar menstruasi cepat selesai?
Aduh, kalau period datang memang leceh kan? Nak cepat habis, saya sendiri pernah cuba macam-macam petua. Yang paling saya rasa berkesan, kena banyakkan minum air kosong. Rasa lega sikit, badan pun tak lesu sangat. Bab senaman tu, kalau larat, saya buat regangan ringan je. Tak sanggup nak bersenam berat-berat time period. Ada juga kawan saya yang amalkan vitamin C, katanya period cepat habis. Tapi bagi saya, biarlah period datang dan pergi secara semula jadi. Kalau risau sangat atau period panjang sangat, baik jumpa doktor. Jangan main cuba ubat sendiri, bahaya! Lagi satu, jaga pemakanan pun penting. Makan makanan berkhasiat supaya badan sihat dan period pun tak meragam sangat. Pengalaman setiap orang tak sama, jadi apa yang sesuai untuk saya belum tentu sesuai untuk orang lain.
Haish, period lagi! Serius leceh kan? Macam mana lah nak bagi cepat habis ni? Saya ni dah macam-macam cuba tau. Minum air kosong tu memang wajib. Banyak-banyak! Kalau tak, rasa macam nak melayang je kepala. Lesu semacam. Macam zombie berjalan pun ada. Pernah sekali tu, saya try minum air kelapa muda. Sejuk je rasa, lega sikit lah. Tapi tak tahulah betul ke tak dia boleh cepatkan period. Mungkin psikologi je kot?
Senaman? Ermm… kalau larat lah. Biasanya saya buat regangan ringan je. Yang setakat mampu tu. Kadang-kadang tu rasa malas sangat, nak baring je atas katil seharian. Siapa je suka senggugut kan? Kalau korang jenis rajin, boleh lah cuba yoga ke, jalan kaki ke. Tapi jangan paksa diri. Ikut kemampuan badan.
Kawan saya, si Mira, dia telan vitamin C hari-hari. Katanya boleh cepatkan period. Entahlah, saya tak pernah cuba pun. Rasa macam nak biar je period datang dan pergi secara natural. Takut juga nak cuba macam-macam ni. Lagipun, badan setiap orang kan lain-lain. Apa yang sesuai untuk dia, belum tentu sesuai untuk kita. Macam saya ni, kalau makan pedas sikit masa period, alamatnya… bertambah-tambah lah senggugut! Aduhai…
Oh ya, ada juga yang kata kena jaga pemakanan. Makan makanan berkhasiat. Buah-buahan, sayur-sayuran semua tu. Memang lah bagus untuk kesihatan. Tapi bila period datang, saya ni selera makan pun ke laut. Nak makan coklat je rasa! Haha.
Paling penting, kalau period tu lama sangat atau rasa lain macam, jangan tangguh-tangguh. Jumpa doktor terus! Jangan main-main cuba ubat sendiri. Bahaya tau. Tak pasal-pasal nanti jadi lagi teruk. Kan dah susah. So, dengar cakap orang tua-tua, “beringat sebelum kena”, betul tak?
#Cepat Haid#Henti Haid#Masalah HaidMaklum Balas Jawapan:
Terima kasih atas maklum balas anda! Pendapat anda sangat penting untuk membantu kami memperbaiki jawapan di masa hadapan.