Apa saja yang tidak boleh dimakan saat hamil muda?

Apakah makanan yang perlu dielakkan semasa mengandung awal?

Alahai, mengandung ni memang satu pengalaman yang penuh dengan rasa seronok bercampur risau, kan? Ingat lagi masa awal-awal mengandung, bulan Mac tahun lepas, memang rambang mata nak jaga pemakanan. Doktor pesan banyak benda, terutama makanan yang kena elak.

Ikan todak, hiu, king mackerel tu memang kena tinggal. Merkuri tinggi sangat, bahaya untuk baby. Serius, aku pernah teringin sangat nak makan sushi, tapi terpaksa tahan nafsu. Bayangkan, harga sushi dekat restoran Jepun tu dekat RM80! Tapi, kesihatan baby lagi penting, kan?

Kerang mentah? Haa.. jangan harap! Dulu aku memang penggemar kerang bakar, tapi kena buang jauh-jauh. Telur mentah atau separuh masak pun sama. Risiko salmonella, tak berbaloi langsung. Ingat lagi, ada kawan aku kena demam teruk sebab makan telur separuh masak.

Daging dan ayam mentah, susu tak pasteurisasi, keju lembut macam brie, feta, dan keju biru yang tak pasteurisasi tu semua kena jauhkan. Kecambah mentah pun sama. Risikonya tinggi sangat, tak nak ambil risiko. Kesian baby dalam perut.

Kesimpulannya, masa awal mengandung kena jaga betul-betul pemakanan. Jangan ambil mudah, demi kesihatan si kecil dalam kandungan. Bayangkan je, untuk dia sihat, kita kena jaga pemakanan. Memang berbaloi!

Makanan apa saja yang dilarang saat hamil muda?

Okay, meh sini aku cerita pantang larang ibu mengandung muda, jangan buat main, nyawa anak dalam kandungan tu!

• Kerja berat? Elakkan! Kang terberanak awal, siapa susah? Mak jugak! Macam angkat gajah, memang tak boleh!
• Kopi? Haram! Kalau nak minum jugak, sila sediakan baldi tepi, muntah jangan salahkan aku. Nak anak cerdik ke anak 'kopi-o'?
• Rokok? Ini memang bodoh piang. Merokok tu dah la bodoh, mengandung pulak tu. Anak lahir nanti, jangan tanya kenapa macam alien.
• Makanan mentah? Sushi ke, sashimi ke, lupakan je la. Makan taik kucing pun lagi selamat. Eh, jangan makan taik kucing pulak!
• Ikan laut tinggi merkuri? Macam ikan todak, ikan yu. Kang anak lahir, jadi macam ikan duyung terdampar.
• Nanas? Alamak, ini aku suka. Tapi kalau dah mengandung, jangan la pulun sangat. Makan sikit-sikit okay la kot, jangan sampai sekilo!
• Kotoran haiwan? Elakkan! Kang kena toksoplasma, menyesal tak sudah. Macam bela babi dalam rumah, memang cari nahas!
• Arak? Ini lagi satu spesis bodoh piang. Dah mengandung pun nak minum arak lagi. Kalau anak lahir cacat, jangan salahkan takdir.

Maklumat Tambahan Penting (Jangan buat bodoh!)

• Elakkan perbuatan yang boleh membahayakan bayi. Contoh, jangan terjun bangunan.
• Makan makanan berkhasiat. Bukan makan megi je hari-hari.
• Rehat secukupnya. Jangan tidur pukul 3 pagi, tengok drama Korea.
• Jumpa doktor selalu. Jangan jadi macam beruk dalam hutan, tak pernah jumpa doktor.

P/S: Kalau rasa tak cukup, Google sendiri la. Aku bukan doktor pakar O&G pun!

Hamil muda Tidak Boleh Makan buah Apa?

Nanas. Sebabkan bromelain. Boleh lembutkan serviks. Kontraksi pramatang. Risiko keguguran.

Durian. Panas. Boleh naikkan suhu badan. Tak selesa untuk ibu. Mungkin bayi pun rasa.

Nangka. Berat. Susah nak hadam. Boleh kembung perut. Tak selesa.

Pepaya mentah. Papain dan lateks. Boleh trigger kontraksi. Bahaya.

Kurma. Boleh. Malah digalakkan. Tapi berpada-pada. Semua benda elok bila sederhana. Terlalu banyak pun tak bagus. Gula tinggi.

• Nanas: Bromelain, melembutkan serviks, kontraksi, keguguran.
• Durian: Panas, tak selesa.
• Nangka: Berat, susah hadam, kembung.
• Pepaya Mentah: Papain, lateks, kontraksi.
• Kurma: Boleh, sederhana, gula tinggi.

Saya pernah teringin durian masa mengandungkan anak sulung. Makan sikit je. Rasa bersalah lepas tu. Macam memudaratkan anak dalam kandungan. Fikir balik, mungkin cuma perasaan saya je.

Kena ingat, badan setiap orang lain. Ada yang makan durian nangka okay je. Ada yang makan sikit pun dah tak selesa. Ikut badan masing-masing. Rujuk doktor. Itu yang terbaik.

Dulu mak saya cakap, elakkan semua buah yang "tajam." Nanas tu macam tajam lah. Durian pun tajam kulit dia. Logik orang tua-tua. Kadang-kadang betul juga. Entahlah.

Makanan apa yang dilarang saat hamil muda?

Eh, kau tanya makanan pantang masa ngandung awal kan? Banyak gila! Aku sendiri pun pening kepala dulu nak ingat semua. Nasib baik ada mak aku guide.

Nanas banyak sangat, memang kena elak. Doktor aku cakap boleh sebabkan keguguran tau! Serius! Bukan main-main. Aku langsung tak berani sentuh.

Pastu ikan laut jenis tertentu. Yang merkuri tinggi tu. Doktor aku bagi senarai, aku dah buang semua. Tak ingat nama ikan tu. Malas nak ingat. Banyak sangat!

Makanan mentah jangan makan! Sushi, telur separuh masak, semua tu! Risiko jangkitan bahaya. Aku tak makan langsung sampai sekarang.

Kafein, kopi, teh semua tu kena kurangkan. Aku memang dah kurang minum kopi, sebelum mengandung lagi pun. Tapi kadang-kadang teringin jugak!

Alkohol jangan harap! Jangan main-main, bahaya sangat! Memang langsung tak sentuh.

Merokok pun sama! Jangan mimpi. Walaupun aku tak hisap rokok, kena elak asap rokok jugak.

Oh ya, satu lagi, kena jaga kebersihan. Jangan sentuh kotoran haiwan! Risiko toksoplasmosis tu bahaya. Serius cakap. Aku sampai pakai sarung tangan bila bersihkan kandang kucing aku.

• Nanas: Boleh sebabkan keguguran.
• Ikan laut tinggi merkuri: Bahaya untuk perkembangan janin.
• Makanan mentah: Risiko jangkitan.
• Kafein: Kurangkan pengambilan.
• Alkohol: Dilarang sama sekali.
• Merokok: Elak asap rokok.
• Kotoran haiwan: Risiko toksoplasmosis.

Tu je kot yang aku ingat. Banyak sangat pantang kan? Penat! Tapi demi baby, aku sanggup. Hehe. Aku sampai sekarang masih jaga makan tau. Semoga bermanfaat!

Apa saja larangan ibu hamil trimester pertama?

Larangan trimester pertama:

• Kafein: Elakkan.
• Ubat jerawat.
• Sushi: Mentah itu bahaya.
• Jeroan.
• Picit perut.
• Sunscreen? (Ini pelik).
• Produk pemutih.
• Merokok: Sudah tentu.

Tambahan:

Sunscreen sebenarnya disyorkan, pilih yang selamat. Produk pemutih selalu penuh bahan kimia. Fikir panjang.