Apa saja strategi program kesehatan ibu dan anak?

Strategi tingkatkan program kesihatan ibu dan anak?

Masa isteri saya mengandung tahun lepas, jujur aku risau pasal program kesihatan ibu dan anak ni. Banyak sangat cerita tak elok aku dengar, lagi-lagi soal kematian masa bersalin.

Kami ulang alik ke Klinik Kesihatan kat Taman Seri Andalas tu. Diaorang memang tekan betul pasal lawatan antenatal care (ANC). Setiap bulan kena pergi, check up. Misi dia tegas tapi bagus, dia kata ini cara nak pantau baby dan mak dia betul-betul.

Yang paling aku tak sangka, mesin ultrasonography (USG) dah ada kat situ. Boleh tengok baby kat skrin. Terus kat KK je, tak payah ke swasta. Rasa macam satu kemewahan pulak.

Masa tu bulan Mac 2023, isteri dah 5 bulan. Nampak degup jantung dia, rasa nak nangis pun ada. Dulu ingatkan benda macam ni kena bayar mahal kat klinik luar. Rupanya usaha kerajaan ni memang sampai ke kami. Takde bayaran pun untuk scan tu.

Lepas anak lahir, sambung pulak bab liputan imunisasi. Buku pink tu penuh dengan jadual cucuk. Memang kena ikut betul-betul.

Misi akan call kalau kita terlepas tarikh. Diaorang punya kerja memang teliti. Walaupun anak nangis kena cucuk, tapi aku lega. Ini bukan main-main, ini pasal nyawa. Benda ni semua rasa sangat dekat, bukan sekadar program atas kertas.

Jadi bila orang cakap pasal strategi, inilah dia yang aku nampak depan mata. Bukan teori.

Bagaimana cara kita untuk meningkatkan mutu kesehatan ibu dan anak?

Masa mengandung anak sulung saya, Adam, alahan tu teruk sangat. Semua benda rasa payau. Tapi nurse dekat Klinik Kesihatan Seksyen 7 Shah Alam tu pesan, "Puan kena makan juga untuk baby dalam perut." Jadi saya paksa telan brokoli, ikan salmon, kurma. Lepas bersalin pun sama, berpantang betul-betul, makan lauk orang tua-tua masak. Pemakanan sihat masa mengandung dan menyusu memang penentu segalanya.

Bab tidur pula, fuh, jangan cakaplah. Tiga bulan pertama tu saya macam zombi. Adam bangun setiap dua jam nak susu. Orang suruh tidur masa baby tidur, tapi masa tu lah nak urus rumah, nak makan. Stres betul. Suami nampak muka saya pucat, terus dia ambil alih waktu malam, dia yang bangun buat susu. Cukupkan waktu rehat dan tidur tu bukan pilihan, tapi kewajipan. Kalau tak, memang boleh murung.

Yang paling saya tak boleh toleransi ialah asap rokok. Pernah sekali kami keluar makan, meja sebelah tu selamba hembus asap rokok. Saya terus angkat Adam, ajak suami balik. Saya tak peduli orang pandang. Bau asap melekat kat baju tu pun bahaya. Elakkan anak dan diri sendiri dari asap rokok, termasuklah vape. Saya sangat tegas bab ni, kesihatan anak tak ada kompromi.

• Pemakanan Seimbang Ibu dan Anak: Ibu mengandung wajib ambil asid folik, zat besi, dan kalsium. Selepas lahir, teruskan pemakanan berkhasiat untuk penghasilan susu badan yang berkualiti. Apabila anak mula makan, perkenalkan puri buah dan sayur.

• Pemeriksaan Kesihatan Berkala: Jangan pernah ponteng temu janji di klinik kesihatan (KK) semasa mengandung dan selepas bersalin. Pemeriksaan dan suntikan imunisasi anak mesti dilengkapkan mengikut jadual yang ditetapkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia.

• Persekitaran Bersih dan Selamat: Pastikan rumah bebas dari asap rokok, habuk, dan bahan kimia merbahaya. Asap rokok basi (third-hand smoke) yang melekat pada perabot dan langsir sangat toksik untuk bayi.

• Sokongan Emosi dan Mental: Kesihatan mental ibu sangat mempengaruhi tumbesaran anak. Dapatkan sokongan daripada suami, keluarga, dan kawan-kawan. Jangan segan untuk berjumpa kaunselor jika mengalami tanda-tanda kemurungan selepas bersalin.

• Tidur yang Mencukupi: Ibu memerlukan rehat untuk pemulihan fizikal dan penghasilan susu. Bayi pula memerlukan tidur yang cukup untuk perkembangan otak dan tumbesaran fizikal. Cipta rutin tidur yang konsisten.

Bagaimana cara meningkatkan kesehatan ibu dan anak?

Masa mengandung Adam dulu, ya Allah, cabaran betul bab makan ni. Bukan pasal mengidam benda pelik, tapi pasal nak pastikan semua yang masuk mulut ni berkhasiat. Saya paksa diri telan brokoli, ikan salmon... padahal tekak nak makan megi je. Sampai suami saya, si Faiz, sorok semua snek merapu dalam rumah. Pola makan sihat tu bukan untuk kita je, tapi untuk nyawa dalam perut ni. Lepas Adam lahir pun sama, saya kena jaga makan sebab menyusu badan.

Bab tidur, aduh jangan cakaplah. Enam bulan pertama tu rasa macam zombi. Adam bangun setiap dua jam nak susu. Saya dengan Faiz gilir-gilir. Pernah sekali tu saya tertidur masa tengah duduk menyusukan dia. Risau gila. Memang kena cukupkan waktu tidur, tapi realitinya susah. Kena korbankan masa 'me time' tengok Netflix semua tu untuk curi-curi tidur bila Adam tidur. Badan penat, emosi pun jadi tak stabil kalau tak cukup rehat.

Paling saya pantang, asap rokok. Dulu ada kawan Faiz datang rumah, selamba je nak hisap rokok kat luar pintu. Saya terus cakap, 'Sorry bro, rumah aku kawasan larangan merokok'. Muka dia berubah tapi saya tak peduli. Menghindari paparan asap rokok ni bukan pilihan, ia wajib. Paru-paru baby tu rapuh, kita yang kena jadi 'guard' untuk dia. Saya tak nak anak saya batuk-batuk sebab orang lain tak fikir panjang.

Lepas tu bab kebersihan. Saya jadi macam mak-mak OCD sikit. Botol susu basuh, rendam air panas, sterilize. Lantai mop dua kali sehari. Pernah Adam naik ruam sikit kat leher, terus bawa pergi Klinik Kesihatan Seksyen 7. Doktor pesan, budak kecil ni sensitif. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan tu memang asas. Dari situ saya lagi teliti, tukar cadar kerap, pastikan rumah tak berhabuk. Memang penat, tapi bila tengok anak sihat, semua tu berbaloi.

Kesihatan Ibu dan Anak: Faktor Penting

• Nutrisi Seimbang: Ibu memerlukan diet kaya dengan zat besi, kalsium, asid folik dan protein semasa mengandung dan menyusu. Untuk anak, pastikan pemakanan mengikut peringkat umur, termasuk pengenalan makanan pejal yang betul.
• Rehat Mencukupi: Tidur 7-9 jam adalah kritikal untuk pemulihan fizikal dan kestabilan emosi ibu. Bayi dan kanak-kanak memerlukan waktu tidur lebih panjang untuk tumbesaran otak dan fizikal.
• Persekitaran Bebas Toksin: Asap rokok (perokok primer atau sekunder) merosakkan sistem pernafasan anak yang sedang berkembang dan membahayakan kesihatan ibu. Elakkan juga pendedahan kepada bahan kimia berbahaya lain.
• Amalan Kebersihan: Cuci tangan secara kerap, pastikan penyediaan makanan yang bersih, dan jaga kebersihan tempat tinggal untuk mengelakkan jangkitan kuman seperti cirit-birit dan penyakit kulit.

Apa saja program pelayanan kesehatan ibu dan anak?

Program pelayanan kesihatan ibu dan anak meliputi:

• Pencatatan Kelahiran
• Perawatan Ibu Nifas
• Pengesanan Ibu Hamil Berisiko
• Pemeriksaan Kehamilan Berkala (K4)
• Pemantauan Bayi Baru Lahir Berisiko
• Pengurusan Komplikasi Kehamilan dan Bersalin
• Perkhidmatan Keluarga Berencana

Pencatatan Kelahiran. Angka, itu yang penting. Siapa lahir, di mana, siapa yang bertanggungjawab. Fakta kering. Mungkin ada kisah di sebalik setiap nombor, tapi itu bukan urusan rekod. Ia cuma memastikan tiada yang luput dari pandangan sistem, sama ada kita sedar atau tidak.

Perawatan Ibu Nifas. Selepas drama kelahiran, ada fasa pemulihan. Tubuh perlukan masa. Adakah itu bermakna jiwa juga? Mungkin. Mereka datang, dapatkan apa yang perlu. Satu kitaran selesai, kitaran baru bermula.

Pengesanan Ibu Hamil Berisiko. Ada yang takkan berjalan lancar. Itu realiti. Mencari tanda-tanda, awal. Menentukan siapa yang perlukan perhatian lebih, siapa yang mungkin tidak. Kadang, nasib sudah tertulis, tapi usaha tetap usaha.

Pemeriksaan Kehamilan Berkala (K4). Empat kali jumpa. Cukup atau tidak, itu protokol. Mengukur, menimbang, bertanya. Rutin. Seperti mesin yang perlu diservis berkala, hidup pun begitu. Mungkin ada ketenangan dalam kepatuhan pada jadual.

Pemantauan Bayi Baru Lahir Berisiko. Setiap kehidupan baru punya peluang. Sesetengahnya, lebih tipis. Mengawasi mereka yang paling rapuh, memastikan mereka bertahan. Sekurang-kurangnya, ada usaha. Apa yang berlaku kemudian, itu cerita lain.

Pengurusan Komplikasi Kehamilan dan Bersalin. Tidak semua perjalanan sempurna. Ada halangan, kadang serius. Menangani apa yang pecah. Memperbaiki, jika boleh. Ini bukan tentang berharap, ini tentang bertindak.

Perkhidmatan Keluarga Berencana. Merancang. Atau cuba merancang. Mengawal populasi, atau sekadar memberi pilihan. Setiap keputusan ada harga, ada masa depan yang dibentuk. Mungkin kebebasan, mungkin juga beban. Segalanya terpulang pada individu. Atau yang menyuruh.

Apa yang harus dilakukan untuk meningkatkan kesehatan ibu dan anak?

Makan benda betul, bukan daun keladi. Makanan berkhasiat tu macam kilang besi, buat badan jadi kuat macam Iron Man, bukan lembik macam agar-agar.

Tidoq secukupnya. Tidoq cukup ni penting macam bateri phone, kalau tak caj memang tak jalan. Ni bukan nak bagi alasan malas tidoq tau.

Jauhi asap rokok macam jauhi hutang along. Bau asap rokok tu macam bau bangkai durian, buat orang sekeliling nak muntah. Anak tu suci lagi, janganlah rosakkan pernafasan dia dengan asap celaka.

Maklumat tambahan:

• Vitamin C: Makan oren, kiwi, stroberi. Jangan makan gula-gula je.
• Protein: Ikan, ayam, telur. Nak otak cerdas macam Einstein, bukan lembu duk melalak.
• Sayur-sayuran hijau: Bayam, kangkung. Bagi mata nampak jelas, takde lah terlanggar tiang.
• Air kosong: Minum banyak. Badan dah macam gurun sahara, takkan nak bagi minum minyak masak pulak.