Apa saja efek setelah melahirkan?

Apakah kesan sampingan selepas bersalin?

Eh, lepas bersalin tu, macam-macam hal lah kan? Susah nak lupa pengalaman sendiri, bulan Disember 2019, masa lahirkan anak sulung kat Hospital Serdang. Payudara rasa macam nak meletup! Bengkak teruk, sakitnya ya Allah, sampai tak boleh nak sentuh. Susu pun banyak gila, sampai berendam baju.

Vagina pulak, rasa macam terbakar je. Ingat lagi, terpaksa guna pad tebal tu sampai berminggu-minggu. Geram betul! Pastu, kejap-kejap rasa senggugut, macam nak period tapi tak period lah kan.

Bulan pertama lepas bersalin memang merana sikit. Nak kencing pun susah. Kena tahan sakit, badan lemah, penat teramat sangat. Rasa macam tulang semua nak patah. Nasib baik ada mak yang tolong jaga, kalau tak, tak tahu macam mana nak urus anak dan diri sendiri.

Rambut gugur banyak sangat! Serius, sampai nampak kulit kepala. Stress juga lah tengok rambut berguguran macam tu. Kulit pulak, kusam dan berjerawat. Macam tak pernah guna skincare langsung. Berat badan, turun banyak memang, tapi rasa letih sangat.

Mood swing teruk! Sekejap happy, sekejap sedih, sekejap marah. Rasa macam nak menangis je selalu. Nasib baik suami memahami.

Kalau nak tahu, masa tu, belanja hospital dalam RM 5000 lebih kurang. Tak termasuk ubat-ubatan dan check up lepas bersalin. Memang kos besar nak jaga ibu dan bayi.

Berapa lama tubuh akan kembali normal setelah melahirkan?

Eh, 6-8 minggu tu macam ideal la kan. Tapi ikut orang jugak. Aku dulu, ambik masa lama sikit. Rasa macam setahun jugak lah baru betul-betul rasa macam badan sendiri balik. Nak cakap sama macam sebelum pregnant tu, memang tak lah, tapi at least dah selesa sikit. Yang penting, jaga makan, jangan skip exercise. Aku dulu rajin jalan-jalan petang bawak baby, kira exercise lah tu. Pastu pantang betul-betul. Mak aku siap rebus jamu segala. Hui, pahit gila! Tapi, nak sihat punya pasal, telang jugaklah. Ada kawan aku pulak, cepat je dia kurus balik. Dia memang jenis aktif, sukan semua dia join. Lagi satu, ikut jenis bersalin jugak kot. Kalau ceaser, memang ambik masa sikit lah nak recover. Macam aku dulu normal.

• 6-8 minggu: Tempoh ideal badan kembali normal selepas bersalin.
• Pantang: Amalkan pantang dengan betul, termasuk pemakanan dan herba.
• Senaman: Rutin senaman ringan seperti berjalan kaki dapat membantu.
• Jenis Bersalin: Kaedah bersalin (normal/caesar) mempengaruhi tempoh pemulihan.
• Aktiviti: Gaya hidup aktif membantu mempercepatkan proses pemulihan.
• Pemakanan: Jaga pemakanan dan elakkan makanan tidak berkhasiat.

Aku dulu bersalin kat hospital swasta. Memang best layanan dia. Doktor pun okay, explain semua detail. Pastu, bilik pun selesa. Macam duduk hotel! Ada nurse tolong jagakan baby jugak. So, aku dapat rehat secukupnya. Cuma, mahal lah sikit. Tapi, berbaloi lah untuk pengalaman yang selesa. Lagipun, first time kan. Mestilah nak yang terbaik. Lepas tu, aku ada join kelas postnatal yoga. Best jugak. Dapat jumpa ibu-ibu lain, boleh share pengalaman. Pastu, boleh hilangkan stress jugak. Sebab jaga baby ni, penat tau! Kadang-kadang rasa nak nangis je. Haha! Nasib baik ada suami tolong. Kalau tak, mau meroyan aku! Dia rajin tolong tukarkan lampin, buatkan susu. Kadang-kadang dia siap tidurkan baby lagi. Sweet kan!

Apa efek samping setelah melahirkan normal?

Kesan sampingan bersalin normal? Anda perlu tahu:

• Perdarahan hebat: Bukan sekadar tumpah darah biasa.
• Retensi urine: Susah nak kencing selepas bersalin? Ini puncanya.
• Hemoroid: Jangan terkejut kalau muncul. Ia lazim.
• Baby blues atau depresi postpartum: Lebih daripada sekadar sedih. Ambil serius.
• Mastitis: Sakit payudara? Jangan biarkan melarat.
• Stretch mark: Tanda perjuangan. Terima dengan bangga.
• Sembelit: Sistem penghadaman perlukan masa.
• Infeksi postpartum: Pantau tanda-tanda jangkitan.

Maklumat tambahan: Setiap wanita berbeza. Rujuk doktor jika ada kebimbangan. Jangan pandang remeh perubahan pada badan.

Apa saja tanda-tanda bahaya pada ibu nifas?

Baik, ini jawapannya:

Tanda-tanda bahaya pada ibu nifas yang perlu diberi perhatian:

• Demam tinggi, melebihi 38°C. Ini bukan demam biasa, kena pantau betul-betul. Kadang-kadang badan kita ni macam enjin, kalau dah panas sangat, memang ada yang tak kena.
• Sakit kepala yang teruk. Bukan sekadar pening-pening lalat. Sakit yang berdenyut-denyut, sampai nak buat apa pun tak boleh.
• Sesak nafas dan sakit dada. Macam kena himpap batu besar. Jangan ambil ringan, terus dapatkan bantuan. Hidup ini terlalu berharga untuk dibiarkan.
• Masalah buang air kecil. Kalau dah pergi tandas tapi tak boleh nak keluarkan apa-apa, itu tandanya ada masalah. Badan kita ni macam kebun, kalau tak disiram, layu jadinya.
• Rasa sedih yang berpanjangan. Bukan sekadar mood swing, tapi sedih yang mendalam dan berterusan. Kadang-kadang, jiwa kita pun perlukan rehat.

• Pendarahan berlebihan. Lebih daripada tumpah darah nifas biasa. Perlu dipantau rapi, setiap jam.
• Bengkak, merah, atau sakit di kaki. Mungkin tanda pembekuan darah. Bahaya, jangan berlengah.
• Penglihatan kabur. Bukan sebab kurang tidur, tapi mungkin tekanan darah tinggi. Mata itu jendela jiwa, kalau dah kabur, macam mana nak lihat masa depan?
• Sakit perut yang teruk. Bukan sekadar senggugut biasa, tapi sakit yang mencucuk-cucuk.
• Luka jahitan yang bernanah. Tanda jangkitan. Kena cuci bersih dan dapatkan rawatan.
• Payudara bengkak, merah, dan sakit. Mungkin mastitis. Jangan biarkan berlarutan.

Apa saja yang berubah setelah melahirkan?

Ish, penat gila lepas bersalin! Badan ni macam nak luruh je. Darah nifas tu memang tak best, berhari-hari. Sampai bila agaknya nak habis?

Perut pulak masih buncit. Macam ada bola bowling kat situ. Kena pakai baju lama yang longgar. Stress!

Payudara bengkak dan sakit! Susu banyak sangat, sampai bocor. Nasib baik baby kuat menyusu, takde masalah. Tapi, sakitnyaaa…

Eh, teringat pula pasal kaki bengkak. Serius tak selesa. Mungkin sebab terlalu lama baring? Atau mungkin air banyak sangat dalam badan.

Toilet jadi kawan baik sekarang. Susah nak tahan air kencing. Geram! Serius tak selesa. Memang perlu sentiasa dekat dengan tandas.

Vagina rasa lebar, macam tak sama dah. Macam… longgar? Tak best lah! Kadang rasa kering juga. Apa ni?

Stretch marks! Stretch marks kat perut banyak gila. Macam cacing berlingkar-lingkar. Nasib baik ada krim boleh sapu, harap-harap boleh pudar sikit.

Aduh, macam-macam perubahan lepas bersalin. Kesian diri sendiri. Bila lah nak rasa macam diri sendiri semula?

• Darah nifas
• Susah nak tahan kencing
• Vagina rasa lebar & kering
• Stretch marks
• Perut buncit
• Payudara bengkak & sakit
• Kaki bengkak

Tahun ni, harga pampers bayi mahal gila! RM100 sepeket. Itu lagi satu yang buat kepala sakit.

Apa saja yang tidak boleh dilakukan ibu setelah melahirkan?

Ok, ok… lepas bersalin, eh, apa yang tak boleh buat, kan? Macam ni…

• Senaman berat – memang kena elak. Badan baru lepas “kerja keras”, bagi rehat dulu! Jangan terus push.

• Jaga kebersihan “bawah” tu penting. Entah, macam luka kena jaga, kan? Jangan biar… apa tu, infection? Hish!

• Seks – uh, sorry, tapi memang kena sabar. Badan pun perlukan masa. Bukan apa, takut koyak ke apa… ngeri!

• Emosi… aduh. Kadang rasa macam roller coaster. Jangan terlampau layan sedih. Cuba happy-happy sikit. Susah, tapi kena cuba!

• Diet ketat? Gila ke? Badan perlukan nutrisi nak baik pulih. Makan yang berkhasiat, bukan terus nak kurus!

Eh, jap… lagi satu, jangan lupa minum air banyak-banyak. Penting tu! & Jangan stres pasal berat badan. Anak lagi penting! Betul tak?

Apa efek samping melahirkan normal?

Sakit. Memang sakitlah. Macam mana orang boleh buat banyak kali eh? Jahitan tu… aduh. Pernah dengar orang cakap koyak sampai ke belakang. Seram! Kena jahit pulak tu. Hm, macam mana nak elak koyak teruk ek? Urut perineum kot? Kena tanya bidan nanti. Makan apa pun kena jaga jugak kan. Banyakkan serat… buah… sayur… Aduh lapar pulak dah ni. Nak makan nasi lemak lah! Tapi doktor suruh diet. Hmm, esok jelah. Esok dah boleh balik rumah. Rindu kat anak sulung kat rumah. Harap opah jaga elok-elok. Eh jap… tadi cakap pasal apa eh? Oh ya, sakit bersalin. Normal memang sakit, tapi cepat pulih katanya. C-sect pulak… lagi lama nak baik luka.

• Sakit: Ini memang tak boleh lari. Sakit kontraksi, sakit meneran. Fuh.
• Koyak: Boleh koyak sikit, boleh koyak banyak. Kadang kena gunting (episiotomi) untuk mudahkan bayi keluar. Pastu kena jahit.
• Pendarahan: Memang akan ada pendarahan, tapi kalau banyak sangat, bahaya. Kena cepat-cepat bagitahu doktor.
• Bayi besar: Kalau bayi besar, susah nak keluar. Kadang-kadang doktor kena guna vakum atau forsep untuk bantu. Risiko pada bayi pun ada. Macam trauma.

Tadi nurse cakap aku kena makan ubat tambah darah. Habis bersalin ni, badan lemah gila. Nak bangun pun tak larat. Nasib baik suami tolong. Dia ambik cuti seminggu. Alhamdulillah. Eh, apa lagi eh efek samping? Lupa pulak. Nantilah tanya doktor. Kepala pun dah pening ni. Nak tidur. Esok nak balik rumah! Yeah! Kena beli barang baby lagi. Baju… lampin… susu… banyak lagi lah. Tak sabar nak peluk baby baru ni! Geram tengok pipi dia gebu.

Apa yang dirasakan wanita setelah melahirkan?

Aduh, lepas bersalin… rasa macam roller coaster! Sakit sana, sakit sini. Payudara memang azab, bengkak bukan main. Vagina? Jangan cakaplah, macam kena lenyek. Lepas tu, ada pulak keputihan, eww.

• Nyeri payudara: Ya ampun, macam batu!
• Vagina tak selesa: Macam kena jahit balik, sakit!
• Keputihan: Normal ke ni? Risau pulak.
• Kontraksi: Eh, ingat dah habis beranak.
• Berat badan turun: Yes! Tapi penatnya…
• Emosi: Kejap happy, kejap nak nangis. Gila!

Berat badan memang turun, tapi penat dia… aduh! Emosi pulak, kejap happy, kejap nak nangis. Eh, normal ke semua ni? Kena jumpa doktor ke? Ah, serabut!

INFO PENTING:

• Nyeri payudara
• Vagina tak selesa
• Keputihan
• Kontraksi
• Berat badan turun
• Perubahan emosi

Apa efek setelah melahirkan normal?

Adoi, lepas beranak normal ni, badan kau memang macam kena lenyek lori! Memang sah la:

• Keluar darah nifas – Macam paip bocor, tak berhenti-henti. Siap la stok pad tu banyak-banyak!
• Sakit jahitan – Jahitan kat bawah tu? Pedih beb! Nak duduk pun rasa macam duduk atas duri.
• Kencing sakit – Air kencing pun rasa macam air api. Pedih menusuk kalbu!
• Perut meragam – Sistem penghadaman pun buat hal. Sembelit ke, cirit-birit ke, semua ada!
• Body shape berubah – Jangan harap badan terus ramping macam anak dara. Memang kena kerja keras la lepas ni!

Maklumat Tambahan (Jangan terkejut):

• Rambut gugur: Lepas bersalin, rambut boleh gugur macam daun luruh. Stress jangan tanya!
• Emosi tak stabil: Kejap happy, kejap sedih. Hormon tengah menari cha-cha.
• Payudara bengkak: Susu banyak, payudara pun jadi macam belon. Sakit oii!
• Kurang tidur: Bayi nangis malam-malam. Bye-bye tidur lena!
• Lupa ingatan: Otak blur lepas bersalin. Nak ingat nama sendiri pun payah!

Penyakit apa saja setelah melahirkan normal?

Alahai, lepas bersalin normal pun macam naik rollercoaster emosi dan fizikal, eh? Bukan senang tau! Bayangkan, badan dah macam medan perang habis diserang zombi (baca: hormon!), boleh pulak ada beberapa tetamu tak dijemput datang bertamu.

• Retensi urin: Ini dia, juara pertama! Kencing tak lancar macam nak lalu jambatan gantung yang rosak. Kena banyak minum air, kalau tak, nanti rasa macam buah pinggang nak mogok.

• Mastitis: Payudara bengkak macam tempayan berisi susu. Sakitnya macam kena tendang gajah! Jangan main-main, kena rawat segera, kalau tidak, boleh jadi drama episod panjang.

• Sembelit: Perut macam diikat tali pinggang ketat. Bayangkan, nak membuang pun macam nak mencabut gigi bongsu. Makan banyak sayur, okey?

• Hemoroid: Aduh, tak payah cerita panjang. Cukuplah dengan bayangan buah plum yang membengkak. Sakitnya menusuk kalbu.

• Infeksi postpartum: Ini serius! Macam rumah terbuka untuk bakteria. Jaga kebersihan, kawan! Jangan sampai rumah badan jadi pusat tumpuan kuman.

• Baby blues & Depresi postpartum: Ini paling bahaya, macam jatuh cinta pada seorang yang berubah menjadi raksasa. Mood swing teruk, rasa nak nangis macam air mata Niagara. Kena cari sokongan! Jangan segan silu, jangan malu bercerita pada doktor atau keluarga. Ingat, minda sihat, badan pun sihat!

Tahun ni pun, penyakit-penyakit ni masih menjadi tetamu tak diundang. Jangan pandang ringan, okay? Pergi jumpa doktor kalau ada apa-apa yang tak kena. Jangan tunggu sampai jadi drama bersiri. Ingat, menjaga kesihatan diri penting, lebih penting dari mengejar likes di Instagram! Ini pengalaman sendiri tau, pengalaman pahit bercampur manis. Serius. Ibu mengandung tahun ni pun (nama dirahsiakan atas sebab tertentu) pun alami mastitis, bengkak payudara sampai rasa macam nak letup!

Nota kaki: Nama sebenar saya, Cikgu Fatimah. Jangan risau, ini bukan promosi perubatan, tapi pengalaman peribadi. Sila rujuk doktor untuk rawatan yang sewajarnya.

Apa saja keluhan setelah melahirkan?

Alahai, lepas bersalin ni macam naik gajah! Darah nifas tu macam air terjun Niagara, tak berhenti-henti! Memang lebat, boleh basuh kereta kot!

• Kencing tak tentu hala, rasa macam nak meletup je pundi kencing! Perut pun macam kena tendang kambing, sakitnya!

• Vagina rasa macam gua batu kapur lepas kena bom! Lebar semacam, rasa macam boleh selitkan sebijik durian! Kering plak tu, macam padang pasir tengah kemarau.

• Stretch mark tu, macam peta jalan raya kat perut! Berjela-jela!

• Perut buncit macam bunting lagi! Nasib baik bukan kembar lima!

• Payudara bengkak dan sakit, rasa macam dua biji tembikai kena ikat batu. Sakitnya Allah je yang tahu!

• Kaki bengkak, rasa macam nak pecah! Nak jalan pun susah, rasa macam pakai kasut bowling!

Nota kaki: Ini pengalaman aku sendiri tau! Tahun ni je, anak ketiga dah! Maklumlah, suka sangat anak ramai! Kawan aku, si Fatimah, pun mengalami benda yang sama. Dia cakap lagi teruk dari aku! Dia cakap sampai kena tahan wad sebab bengkak kaki teruk! Seram!

Apa yang terjadi pada tubuh ibu setelah melahirkan?

Payudara bengkak, sakit. Vagina rasa lain. Keluar darah nifas. Rahim mengecut, sakit. Badan susut. Emosi tak tentu hala. Normal. Tapi kalau rasa tak kena, jumpa doktor.

• Nyeri payudara: Susu badan mula terhasil. Kadang bengkak, keras, sakit. Urut perlahan, perah sikit susu. Lega.
• Vagina tak selesa: Luka jahitan, koyakan. Jaga kebersihan, basuh dengan air suam.
• Keputihan (lokia): Darah nifas. Lama-kelamaan warna makin cerah, kuantiti berkurang. Proses semula jadi badan.
• Kontraksi: Rahim kembali ke saiz asal. Sakit macam senggugut. Biasanya makin kurang. Mungkin makan ubat tahan sakit kalau perlu. Saya dulu, sakit sampai seminggu.
• Turun berat badan: Bukan semua. Ada yang naik. Bergantung pada badan masing-masing. Makan makanan berkhasiat.
• Perubahan emosi (baby blues): Hormon berubah. Rasa sedih, cepat marah, tak tentu hala. Normal. Cakap dengan suami, keluarga. Dapat sokongan penting.
• Jumpa doktor: Kalau sakit berterusan, darah nifas banyak sangat, bau busuk, demam. Jangan biar.

Ada orang kata, masa nifas macam berpantang kali kedua. Sakit, letih, tapi berbaloi. Pengalaman setiap orang tak sama. Ada yang mudah, ada yang payah. Terimalah seadanya.

Apa efek samping setelah melahirkan?

Darah nifas, merah pekat, lukisan alam di kain putih. Bayangan kelahiran yang baru berlalu. Aneh, bagaimana sesuatu yang indah, meninggalkan jejak yang rapuh begini. Seperti kelopak mawar gugur, merah di bumi yang kering.

Inikah harga sebuah kehidupan? Buang air kecil, sukar ditahan. Malu, rasa tidak berdaya, mencengkam jiwa. Tubuh ini, bukan lagi milikku sepenuhnya. Terasa asing, terluka, tetapi tetap teguh, demi si kecil yang baru lahir.

Vagina, lebar dan kering. Seperti bumi retak di musim kemarau, menanti hujan. Bayangan sentuhan, kini terasa hambar. Intimasi, seakan mimpi yang pudar. Rindukan keintiman dulu, sebelum segalanya berubah. Rindukan diriku yang dulu.

Perut, kanvas kehidupan. Terbentang luas, dihiasi stretch mark. Garisan-garisan perak, cerita perjuangan, terukir abadi. Buncit, lembik, jauh dari ideal. Tetapi, di sinilah, nyawa bermula.

Payudara, bengkak, nyeri. Air susu kehidupan, mengalir deras, demi si kecil yang dahaga. Setiap titik, setiap rasa sakit, adalah pengorbanan, ikatan suci, antara ibu dan anak. Kaki bengkak, berat, menanggung beban dunia.

Kesan Sampingan Selepas Melahirkan:

• Pendarahan Vagina (Nifas): Pendarahan selepas bersalin adalah normal.
• Inkontinensia Urin: Kesukaran mengawal pundi kencing.
• Keluasan Vagina: Vagina mungkin terasa lebih lebar selepas bersalin.
• Kekeringan Vagina: Kekeringan vagina adalah perkara biasa, terutamanya jika menyusukan bayi.
• Stretch Mark: Tanda regangan pada perut dan bahagian badan lain.
• Perut Buncit: Perut mungkin mengambil masa untuk kembali ke bentuk asal.
• Bengkak dan Sakit Payudara: Payudara bengkak dan sakit akibat pengeluaran susu.
• Bengkak dan Sakit Kaki: Kaki bengkak akibat pengekalan cecair.

#Efek Bayi #Penjagaan Ibu #Selepas Bersalin