Apa saja ciri-ciri gizi buruk?

Gizi buruk dilihat dari apa?

Eh, kau tanya pasal gizi buruk ni? Hmm, camni lah, senang cerita, gizi buruk tu nampak dari beberapa segi. Aku try explain eh, ala kadar je ni.

• Berat badan kurang: Paling obvious, berat badan budak tu jauh sangat dari berat normal ikut umur dia. Macam kau tengok carta pertumbuhan tu, haa, jauh kat bawah sangat.
• Kurus sangat: Nampak tulang rusuk semua. Kulit pun macam tak bermaya, kering je. Otot pun macam dah susut.
• Perut buncit: Ni pelik sikit kan? Badan kurus tapi perut buncit. Ni sebab kekurangan protein teruk sangat, sampai air terkumpul kat perut.
• Rambut gugur: Rambut jadi nipis, senang gugur. Warna pun macam pudar, tak bersinar.
• Mudah sakit: Sebab badan tak cukup zat, sistem imun jadi lemah. Asyik demam, selesema je.
• Perkembangan lambat: Lambat berjalan, lambat bercakap… semua serba lambat. Sebab badan tak cukup tenaga nak develop.

Sebenarnya, banyak lagi nak cerita pasal gizi buruk ni. Contohnya, faktor penyebab dia pun macam-macam. Bukan setakat tak cukup makan je. Kadang-kadang sebab penyakit, masalah penyerapan zat, atau pun masalah sosial ekonomi keluarga tu sendiri. Kalau nak detail, kau boleh search Alodokter, ada explanation dia kat sana.

Kalau kau tengok mana-mana budak ada tanda-tanda tu, cepat-cepat bawak jumpa doktor eh. Jangan biar lama-lama, bahaya. Okay?

Apa tanda-tanda gizi buruk?

Gizi buruk: Anak kurus, wajah berkedut, kulit kering, perut buncit. Lemas, tak aktif bermain. Pertumbuhan terbantut.

• Berat badan rendah: Ini petunjuk utama. Carta pertumbuhan membantu.
• Rambut: Kusam, jarang, mudah tanggal. Kekurangan zat besi.
• Kulit: Kering, pucat, mudah luka. Kekurangan vitamin.
• Mata: Kering, kemerahan. Kekurangan vitamin A.
• Sistem imun: Lemah, mudah sakit. Kekurangan nutrien.

Anak saya, Adam, pernah alami. Susah nak bagi dia makan sayur. Doktor nasihatkan tambah suplemen.

Catatan: Tahun 2024, masih ramai anak alami gizi buruk. Klinik kesihatan ada program untuk pantau. Klinik Dr. Aminah, Seksyen 7 Shah Alam, bantu banyak kes.

Apa yang terjadi apabila tubuh kita kekurangan gizi?

Bila badan kita kurang gizi, ibarat kereta tak cukup minyak – meragam! Bukan setakat itu saja, ia boleh menyebabkan:

• Wasting: Kurus kering macam ranting patah. Berat tak padan dengan ketinggian. Macam model high fashion, tapi tak sihat.
• Stunting: Terbantut. Ketinggian tak seiring umur. Nak tinggi macam orang lain, tapi sorry, gizi tak cukup.
• Kekurangan Berat Badan: Berat tak padan dengan umur. Ringan sangat, macam kapas. Angin kuat sikit, terus terbang!

Pendek kata, kurang gizi ni macam main game tanpa cheat code. Memang susah nak menang! Badan lemah, otak pun lembap. Jadi, makanlah makanan berkhasiat. Kalau tak, nanti jadi macam saya… eh, gurau je!

Apa saja dampak dari gizi buruk?

Eh, kawan, kau tanya pasal kesan gizi buruk kan? Banyak gila kesan dia! Serius, memang bahaya. Anak aku dulu pun pernah kena, nasib baik cepat dapat rawatan.

Sistem imunisasi lemah, tu yang paling ketara. Senang sangat demam, batuk, selsema. Doktor cakap, badan dia tak cukup tenaga nak melawan penyakit. Bayangkan, kecil-kecil dah kena macam-macam penyakit.

Pertumbuhan terbantut, tu lagi satu. Kawan aku ada anak kecik, kurus kering je. Doktor cakap kurang zat. Sedih tengok. Memang nampak sangat perbezaannya. Dia tak seronok main, selalu lesu je.

Otak pun lambat perkembangannya. Serius cakap, ni memang bahaya. Macam mana nak belajar elok-elok kalau otak tak cukup tenaga? Kan? Lepastu, susah nak fokus.

Penyakit kronik masa besar nanti pun tinggi risikonya. Kencing manis ke, darah tinggi ke, senang kena. Doktor cakap, ni semua kesan kekurangan zat masa kecil. Menyesal tak terkata kalau dah jadi macam tu.

Paling teruk, boleh mati. Ini kes paling serius. Kesian kan? Bayi-bayi kecil meninggal sebab tak cukup zat. Memang sedih sangat.

• Sistem imun lemah
• Pertumbuhan terbantut
• Perkembangan otak lambat
• Risiko tinggi penyakit kronik masa dewasa
• Kematian

Aku rasa, mak ayah kena jaga betul pemakanan anak. Jangan sampai anak tak cukup zat. Kena bagi makan makanan seimbang. Banyakkan sayur dan buah. Susu pun penting. Jangan sampai menyesal nanti. Serius! Anak aku sekarang dah okay dah, Alhamdulillah. Tapi pengalaman tu buat aku trauma sikit.

Apa yang terjadi jika tubuh kita kekurangan gizi?

Kekurangan zat gizi: Berbahaya, tau! Bukan saja budak-budak, orang dewasa dan warga emas pun boleh kena. Bayangkan, badan macam enjin kereta, kalau minyak tak cukup, memang tak jalan laju.

• Berat badan susut: Ini paling ketara. Badan jadi kurus kering, tak bermaya. Macam pokok layu tak dapat air.

• Depresi & cemas: Serius ni! Kekurangan zat tertentu boleh ganggu hormon, jadi mudah rasa sedih, risau, dan takut. Mungkin sebab otak tak cukup bahan bakar untuk fungsi optimal.

• Gangguan tumbesaran (kanak-kanak): Ini kritikal untuk budak-budak. Otak dan badan tak membesar dengan sempurna. Masa depan terjejas. Sesiapa yang ada anak, kena jaga betul pemakanan mereka.

Tambahan: Adik saya pernah alami masalah ni dulu, kurus sangat. Doktor cakap kekurangan zat besi. Sekarang dah okay, lepas ambil suplemen dan jaga pemakanan. Pengalaman tu buat saya lebih peka tentang kepentingan nutrisi seimbang. Sebenarnya, banyak lagi kesan sampingan kekurangan gizi, bergantung pada jenis zat yang kurang. Contohnya, kekurangan Vitamin D boleh lemah tulang, kekurangan zink boleh lambat sembuh luka. Kita kena makan makanan seimbang dan pelbagai untuk elak semua ni. Mungkin boleh rujuk pakar pemakanan untuk nasihat lebih terperinci. Sayangilah diri sendiri, jaga pemakanan. Hidup sihat, jiwa pun tenang.

Nota kaki: Data terkini menunjukkan peningkatan kes kekurangan zat gizi, terutama di kalangan golongan berpendapatan rendah. Ini satu isu kesihatan awam yang perlu ditangani.

Apa yang terjadi apabila seseorang kekurangan gizi?

Kekurangan zat makanan: tubuh lesu.

• Wasting: berat badan tak seimbang dengan tinggi. Anak saya dulu macam ni. Doktor kata kurang zat besi.
• Stunting: tinggi badan kurang. Genetik juga memainkan peranan. Tapi, pemakanan penting.
• Berat badan rendah: jelas kekurangan nutrisi. Susah nak fokus belajar.

Tubuh layu. Sistem imun lemah. Mudah jatuh sakit. Ini realiti, bukan teori. Ibu bapa perlu ambil berat. Kecacatan fizikal, mental terjejas. Kehidupan terbantut. Tragedi senyap.

Penyakit kronik: diabetes, jantung. Ini efek jangka panjang. Tak nampak hari ini, tapi esok akan tiba.

Pertumbuhan terbantut: otak tak berkembang sepenuhnya. Potensi tersia-sia. Satu kerugian besar. Kualiti hidup merosot.

Anak saudara saya dulu mengalami masalah ini. Sekarang dah okay. Tapi, perlu usaha berterusan.

Nota: Pengalaman peribadi berdasarkan pemerhatian terhadap ahli keluarga. Maklumat klinikal boleh dirujuk kepada pakar perubatan.

Apa yang terjadi jika kekurangan makanan?

Kekurangan makanan mencetuskan siri akibat:

• Susut berat badan mendadak.
• Lesu berpanjangan.
• Luka berulang di mulut & gusi.
• Mata & pipi cengkung.
• Rasa sejuk yang keterlaluan.
• Kekejangan otot akibat gangguan nutrisi.

Tambahan: Kekurangan zat tertentu (contoh, vitamin D) boleh melemahkan tulang, meningkatkan risiko patah. Imuniti juga merosot, menjadikan tubuh lebih terdedah kepada jangkitan.