Apa resiko sering keguguran?

Risiko Keguguran Berulang: Apakah Kesannya Pada Kesihatan?

Alahai, keguguran… Bayangan pengalaman tu masih segar lagi dalam ingatan. Macam baru semalam je rasa. Demam panas, sakit perut macam nak tercabut usus, darah mengalir tak berhenti… Doktor cakap ada jangkitan, nasib baik sempat dirawat. Risiko jangkitan tu memang bahaya, boleh jadi anemia teruk, sampai pengsan pun boleh.

Masa tu, bulan Mac 2018 rasanya, kat Hospital Serdang. Kos rawatan? Ya Allah, banyak juga la, tak ingat jumlah tepat tapi puluh-puluh ribu jugak la. Penat fizikal dan mentalnya, tak terkata. Lepas tu, berbulan-bulan jugak la nak pulih sepenuhnya.

Keguguran berulang ni, bukan setakat sakit fizikal je. Mental dan emosi pun teruk terkesan. Rasa bersalah, kecewa, sedih… Semua datang serentak. Memang pengalaman yang amat mencabar. Bayangkan, semua impian berkecai sekelip mata.

Abortus septik tu, bahaya tau. Jangkitan serius. Kalau tak dirawat segera, boleh mengancam nyawa. Jadi, jaga kesihatan betul-betul lepas keguguran. Jangan abaikan sebarang simptom pelik. Cepat dapatkan rawatan perubatan.

Bagaimana cara mencegah keguguran berulang?

Okey, begini… soal keguguran berulang ni memang sensitif. Pengalaman aku sendiri… fuh, tak nak ingat! Tapi, demi membantu orang lain, aku cuba kongsi.

Cara Mencegah Keguguran Berulang (ikut pengalaman aku):

• Gaya hidup sihat, memang wajib! Masa aku nak try mengandung lagi lepas keguguran tu, aku betul-betul jaga makan. Kurangkan makanan proses, banyakkan sayur, buah. Exercise ringan-ringan pun penting.

• Vaksinasi? Penting juga! Aku pergi jumpa doktor, dia cadangkan ambil vaksin yang perlu sebelum rancang mengandung. Lebih selamat rasanya.

• Pemeriksaan kesihatan & genetik – jangan skip! Ni memang penting. Aku buat semua ujian yang doktor suruh. Nak tahu juga kalau ada masalah genetik ke apa. Risau beb!

• Rancang kehamilan betul-betul. Aku jumpa doktor pakar. Tanya semua soalan yang bermain kat kepala ni. Dia bagi nasihat yang berguna. Aku ikut je. Ikut jadual dia bagi. Memang berbeza bila ada ilmu.

Info Tambahan (berdasarkan pembacaan & pengalaman):

• Stres? Jauhi! Aku tahu, cakap memang senang. Tapi betul, stres boleh efek hormon. Aku cuba buat aktiviti yang menenangkan. Yoga ke, baca buku ke. Apa-apa je lah.

• Berat badan ideal tu penting. Berat badan berlebihan atau kurang sangat pun tak bagus. Aku cuba maintain berat yang sesuai.

• Elakkan alkohol, rokok, dadah! Ni memang tak payah cakaplah kan? Memang aku tak sentuh langsung.

• Asid folik – jangan lupa makan! Doktor suruh makan sebelum mengandung lagi. Penting untuk perkembangan bayi.

• Sabar dan positif. Keguguran tu bukan salah kita. Jangan salahkan diri sendiri. Kuatkan semangat dan teruskan berusaha. Ingat, rezeki Allah tu ada.

Semoga perkongsian ni membantu!

Bagaimana cara mengatasi agar tidak terjadi keguguran?

Aduh, gugur kandungan…seram! Macam mana nak elak eh?

• Elak benda bukan-benda: Rokok? Haram! Arak? Gila! Dadah? Jangan mimpi!
• Vitamin wajib! Multivitamin hari-hari telan. Jangan skip!
• Kopi? Sikit je! Kafein ni bahaya, kurangkan.
• Makan betul-betul: Asid folik, kalsium…penting tu! Sayur banyak!
• Senam: Kalau doktor kata OK, go! Jangan paksa diri. Tapi malasnya aku…

Eh, mak aku cakap, stress punca gugur jugak? Betul ke? Ish, macam-macamlah! Tapi betul jugak, jangan stress sangat. Hidup ni enjoy je.

Aku pernah baca pasal… jap, kat mana eh? Oh! Pasal masalah tiroid pun boleh sebabkan gugur? Adoi, kena check ni!

Extra Info

• Merokok, alkohol, dadah: Punca utama gugur.
• Multivitamin: Bekalkan nutrisi penting.
• Kafein: Hadkan pengambilan.
• Asid folik, kalsium: Penting untuk perkembangan janin.
• Senaman: Jaga kesihatan, tapi jangan berlebihan.
• Stress: Elakkan tekanan melampau.
• Masalah tiroid: Dapatkan rawatan jika ada masalah.

Bagaimana caranya supaya tidak keguguran?

Okay, soalan pasal tak nak keguguran ni…

Dulu, masa aku mengandung anak pertama, memang cuak gila! Yelah, first time kan? Aku memang jaga betul-betul.

• Pantang merokok, minum alkohol, dadah – benda-benda ni memang aku elak 100%. Tak berani weh!
• Telan multivitamin hari-hari – Doktor yang suruh. Aku ikut jelah. Katanya penting untuk baby.
• Kurangkan kopi – Sedih jugaklah, tapi demi anak, sanggup! Aku minum teh je.
• Makan makanan berkhasiat – Sayur, buah, nasi…macam-macamlah. Asid folik tu penting.
• Senaman ringan-ringan – Jalan kaki kat taman. Jangan lasak sangat, bahaya!

Masa tu, aku rasa macam paranoid pun ada. Tapi, alhamdulillah, selamat anak aku lahir. Sekarang dah besar panjang pun. Ingat lagi masa tu, masa scan baby tu, rasa lega sangat!

Penting: Jangan stress! Stress pun boleh jadi punca masalah. Bertenang okay?

Maklumat Tambahan (berdasarkan pengalaman kawan-kawan):

• Ada kawan aku, dia ada masalah hormon. Dia kena jumpa doktor pakar untuk dapatkan rawatan.
• Pastikan check up kandungan tu ikut jadual. Jangan skip! Penting untuk pantau keadaan baby.
• Kalau ada rasa sakit kat perut, cepat-cepat jumpa doktor. Jangan tunggu!

Nota kaki: Pengalaman orang lain mungkin berbeza. Sentiasa rujuk doktor untuk nasihat perubatan yang tepat.

Apa yang harus dilakukan setelah mengalami keguguran beberapa kali?

Selepas beberapa keguguran, tindakan lazim:

• Pemeriksaan darah. Hormon atau sistem imun mungkin dalang.
• Ujian lain (bergantung kes). Cari punca. Cuba lagi. Atau tidak. Pilihan di tangan.

Maklumat Tambahan:

Keguguran berulang bukan penamat. Ia permulaan pencarian. Mungkin jawapannya ada, mungkin tidak. Hidup ini paradoks. Kadang-kadang, tiada jawapan adalah jawapan itu sendiri.

Apa yang harus dilakukan agar tidak terjadi keguguran?

Eh, kawan, kau tanya pasal elak keguguran kan? Banyak benda sebenarnya! Makan makanan sihat tu nombor satu lah. Bayangkan, aku dulu masa pregnant dengan Adam, memang jaga makan betul-betul. Banyak sayur, buah, protein. Tak berani nak makan sesuka hati.

Lepas tu, senaman ringan pun penting. Bukan nak bersenam macam nak bertanding marathon tau, jalan-jalan santai pun dah cukup. Doktor aku pesan, jangan terlalu penat. Aku ingat lagi, dia cakap elakkan angkat barang berat, takut tertekan sangat.

Pantang larang pun kena ikut. Jangan makan mentah-mentah, aku tak berani langsung sentuh sushi sepanjang mengandung. Rokok? Alkohol? Eee, tak terfikir langsung nak sentuh. Bahaya sangat!

Kawan aku, si Lina, dia keguguran sebab kurang jaga makan. Dia selalu makan makanan segera, tak cukup zat, lepas tu kerja dia memang penat sangat, asyik overtime. Sedih betul aku tengok dia masa tu.

Jadi, nak elak keguguran ni, kena betul-betul jaga diri.

• Makan makanan seimbang, banyak sayur dan buah.
• Senaman ringan, jangan terlalu penat.
• Elakkan makanan mentah, rokok dan alkohol.
• Rehat yang cukup.
• Periksa kesihatan dengan doktor secara berkala. (aku pergi setiap bulan!)

Ingat! Semua ni berdasarkan pengalaman aku sendiri dan cerita kawan-kawan. Kau kena jugak jumpa doktor kau untuk nasihat yang lebih tepat. Doktor aku, Dr. Amin, memang bagus, dia selalu explain dengan detail.

#Bayi #Keguguran #Risiko