Apa ciri-ciri haid mau datang?

53 tontonan
Tanda-tanda awal haid selalunya melibatkan perubahan fizikal dan emosi. Antara petunjuk lazim yang perlu anda ketahui adalah: Kram atau sengal di bahagian perut. Muncul jerawat di kulit. Perubahan mendadak pada suasana hati. Rasa letih yang berlebihan. Payudara menjadi lebih sensitif atau lembut. Perut terasa kembung. Mengalami sembelit. Peningkatan keputihan.
Maklum Balas 0 suka
Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Apakah tanda-tanda awal haid akan datang atau simptom PMS?

Bila period nak dekat, saya jadi orang lain. Fikiran tu asyik nak marah je. Tengok email kerja pun boleh rasa nak hempas laptop. Mood swing tu bukan main-main, dia datang macam ribut.

Ini senarai tanda-tanda haid akan datang yang saya selalu perasan: kram perut, kulit berjerawat, perubahan mood, letih lesu, payudara rasa sakit, perut kembung, sembelit atau cirit-birit, dan keputihan.

Jerawat kat dagu tu memang tak pernah miss. Mesti tumbuh sebijik dua, jenis yang sakit tu. Dia macam bagi 'salam perkenalan' seminggu awal. Dah boleh bajet dah, 'ah, kau dah sampai'.

Sakit perut tu lain macam. Bukan sakit biasa, tapi rasa sengal memulas kat bahagian bawah perut. Kadang-kadang sampai ke pinggang. Pagi-pagi bangun tidur dah rasa 'hello, senggugut'.

Badan pulak jadi cepat letih. Balik kerja pukul 6 petang tu rasa macam baru lepas lari marathon. Nak angkat tangan kumur-kumur pun rasa berat. Tenaga tu macam kena sedut habis.

Payudara jadi sensitif gila. Terlanggar bucu meja sikit je dah rasa macam nak menangis. Nak pakai bra pun rasa tak selesa. Rasa tegang semacam, bengkak sikit.

Perut kembung ni paling tak best. Pagi elok je, petang sikit dah rasa macam belon. Seluar jeans yang biasa pakai muat, tiba-tiba rasa sendat. Perut tu rasa penuh angin je sepanjang hari.

Sistem penghadaman pun kelam kabut. Kadang sembelit, kadang cirit-birit. Tak menentu. Lepas tu, keputihan pun akan jadi lebih banyak atau likat sikit dari biasa. Badan tengah bersedia.

Paling tak boleh tahan, craving benda manis. Coklat gelap jadi kawan baik. Pernah sekali tu, pukul 10 malam sanggup keluar pergi 7-Eleven beli Cadbury Black Forest RM9.90 tu. Wajib dapat.

Bagaimana cara menghitung haid akan datang?

Dulu aku ni sumpah fail bab kira period. Pernah sekali tu, tengah syok lepak dengan kawan-kawan kat satu kafe area Bangsar, aku bangun-bangun je ada tompok kat kerusi. Kerusi putih pulak tu! Malu gila weh, nasib baik kawan aku, Sarah, perasan dulu dan tolong cover. Sumpah trauma. Masa tu kalut gila, rasa nak lari je dari situ.

Sejak tragedi kerusi putih tu, aku jadi paranoid. Aku mula serius rekod dalam kalendar phone aku. Contohnya, aku tanda period bulan Jun aku datang 1 haribulan. Lepas tu bulan Julai, dia datang 2 haribulan pulak. Nampak macam lewat sehari je kan, tapi sebenarnya bukan macam tu cara kira dia.

Cara betulnya, kau kena kira jumlah hari dari hari pertama period bulan tu sampai hari pertama period bulan seterusnya. Macam kes aku, dari 1 Jun sampai 2 Julai, total ada 32 hari. Jadi, kitaran aku 32 hari. Kitaran haid dikira dari hari pertama pendarahan bulan ini sehingga sehari sebelum pendarahan seterusnya bermula. Aku buat benda ni untuk tiga bulan berturut-turut untuk dapatkan purata, sebab kadang-kadang dia lari sikit.

Sekarang dah senang, aku pakai app je. Masukkan tarikh, dia tolong ramal semua. Siap bagi amaran "Haid bakal tiba!" lagi. Takdelah episod ngeri kat kafe lagi. Lega betul. Aku rekod sekali simptom macam senggugut atau mood swing, jadi app tu lagi pandai agak.

  • Kitaran haid ialah tempoh masa yang dikira dari hari pertama haid anda hingga ke hari pertama haid yang berikutnya.
  • Cara pengiraan: Catatkan tarikh hari pertama haid (Contoh: 1 Jun). Kemudian, catatkan tarikh hari pertama haid pada bulan seterusnya (Contoh: 2 Julai).
  • Jumlah hari di antara kedua-dua tarikh tersebut ialah panjang kitaran haid anda. (Contoh: 1 Jun hingga 2 Julai bersamaan 32 hari).
  • Kitaran normal bagi seorang wanita biasanya adalah antara 21 hingga 35 hari.
Paling Disukai
Paling Banyak Dilihat
Soalan Terkini

Maklum balas jawapan:

Terima kasih atas maklum balas anda! Maklum balas anda sangat penting dalam membantu kami menambah baik jawapan pada masa hadapan.

Sila beritahu kami sebabnya: