Agar haid lancar dan keluar banyak makan apa?

Haid tak lancar, aduhai...memang satu dugaan kan? Stress betul rasa bila asyik lewat je, atau keluar sikit sangat, sampai rasa macam badan ni berat semacam. Saya sendiri pernah lalui fasa tu, rasa macam nak menangis je kadang-kadang. Ingat lagi, masa tu tengah exam, period pulak datang tak tentu hala. Macam mana nak fokus belajar, kan?

Jadi, apa yang saya buat? Banyak benda sebenarnya, ikut mood dan apa yang saya rasa badan saya perlukan. Buah-buahan banyak vitamin C, contohnya oren dan kiwi, memang membantu. Rasa macam badan segar sikit lepas makan. Bukan setakat tu je, period pun rasa lebih lancar, takdelah senggugut teruk sangat.

Lagi satu, air halia kunyit tu... Eh, pahitnya memang tak boleh blah! Tapi, bila dah biasa, rasa macam, "Ala, pahit sikit pun takpe lah asalkan period lancar." Betul ke saya ni? Haha! Serius, kesan dia memang best. Rasa lega sangat bila period keluar macam air terjun, (eh, takdelah sampai macam tu, tapi maksud saya lancar lah!).

Pepaya? Oh, pepaya ni penyelamat! Mak saya selalu suruh makan pepaya masak kalau period saya lambat. Resipi turun-temurun kot? Hehehe. Tak tahu lah betul ke tak, tapi selalunya memang berkesan. Mungkin sebab pepaya ni ada enzim-enzim ke, saya pun tak berapa pasti. Tapi yang penting, period datang jugak akhirnya!

Tapi, ingat tau, ini cuma pengalaman peribadi je. Bukannya saya doktor, jangan pula ikut bulat-bulat. Kalau period tak lancar, dan dah cuba macam-macam petua tapi masih tak jalan, lebih baik jumpa doktor terus. Jangan tunggu sampai jadi masalah besar. Kan dah penat badan, letih lagi dengan masalah period tak tentu hala.

Pergi jumpa doktor, dia boleh bagi pandangan yang lebih tepat. Mungkin ada masalah lain yang perlu dirawat. Jangan malu, ini perkara biasa je sebenarnya. Jaga kesihatan, jaga diri sendiri. Okay? Semoga haid korang lancar selalu!