5 Langkah Mencegah diare?

Apakah 5 langkah untuk mencegah cirit-birit?

Okay, cerita dia macam ni… cirit-birit ni, semua orang pernah kena. Tak kiralah kau ke, aku ke, makcik kantin sekolah ke, semua pernah rasa azab dia. So, nak elak benda ni kacau hidup kita, jom aku kongsikan apa aku buat.

1. Basuh Tangan Selalu: Ini paling penting. Sebelum makan, lepas ke tandas, lepas pegang duit syiling – basuh! Bukan cuci gitu-gitu je. Sabunkan betul-betul, gosok sampai bersih. Aku selalu bawak hand sanitizer kecik, letak kat beg. Senang nak guna bila kat luar.

2. Masak Makanan Sampai Masak: Haa, yang ni kena hati-hati. Terutama kalau makan ayam atau daging. Pastikan betul-betul masak. Aku pernah terkena makan sate ayam yang tak masak betul kat pasar malam, haru biru hidup aku malam tu. Serik!

3. Minum Air Bersih: Jangan minum air paip direct! Rebus dulu ke, pakai penapis air ke. Aku prefer air mineral botol. Mahal sikit takpe, daripada sakit perut, lagi parah. Ingat lagi, aku pernah beli air kat gerai tepi jalan, murah je, tapi lepas minum terus rasa tak sedap badan. Pengajaran!

4. Jaga Kebersihan Diri & Persekitaran: Rumah, dapur, tandas – semua kena bersih. Sampah jangan biar menimbun. Aku selalu scrub tandas seminggu sekali. Geli weh kalau kotor.

5. Pilih Makanan yang Bersih: Bila makan kat luar, tengok tempat tu bersih ke tak. Kalau nampak lalat berterbangan, atau meja melekit, baik blah je. Cari tempat lain. Dulu aku selalu makan kat satu kedai nasi lemak ni, sedap memang sedap, tapi bila perasan dapur dia agak kotor, terus aku tukar port.

Simple je kan? Tapi benda simple ni lah yang selalu kita lupa. Jadi, ingat tau, jaga kebersihan!