Berapa lama pemicu bertahan setelah perselingkuhan?

1 tahun yang lalu 65 tontonan

Tempoh kesan emosi selepas perselingkuhan berbeza. Bagi sesetengah individu, pencetus (trigger) emosi kuat bertahan sekurang-kurangnya setahun. Ada yang mula pulih selepas 12-18 bulan, manakala yang lain mungkin mengambil masa sehingga 24 bulan. Ketahanan emosi ini bergantung pada personaliti dan proses penyembuhan setiap individu.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Berapa lama pemicu perselingkuhan bertahan?

Eh, susah nak jawab tepat-tepat kan? Macam mana nak ukur sakit hati orang? Tapi, pengalaman sendiri dengan kawan baik, Anis, masa dia kena tipu dengan bekas tunang dia, bulan Disember 2021 tau, memang nampak kesan tu lama jugak. Sampai setahun lebih dia masih lagi macam tak boleh move on sepenuhnya. Sentiasa teringat, terbayang-bayang muka si bekas tunang tu.

Dia cerita, setiap kali nampak kereta macam kereta bekas tunang dia, memang terus rasa sedih. Kadang-kadang sampai nangis sorang-sorang. Bayangkan, sakit hati sampai macam tu. Harga tiket wayang pun dia tak nak guna duit sendiri, sebab duit tu hadiah dari bekas tunang dia dulu. Sampai sekarang pun masih simpan lagi, macam kenangan pahit.

Rasanya, bergantung pada individu jugak. Ada yang cepat lupa, ada yang lambat. Anis ni jenis pendendam sikit, jadi agak lama la dia rasa kesan tu. Tapi secara kasarnya, dalam lingkungan setahun ke dua tahun gitu lah. Lebih kurang je, tak pasti sangat. Mungkin ada yang lebih lama lagi.

Bagi aku, setahun tu mungkin tempoh minima. Sebab luka hati ni, bukan calar-calar kecik je kan. Memang kena bagi masa untuk sembuh betul-betul. Kalau terlalu cepat maafkan, risiko untuk diulangi pun tinggi.

Bagaimana cara menghilangkan trauma akibat perselingkuhan?

Okay, mari kita bedah cara hilangkan trauma kena curang, macam bedah siasat lepas drama Korea:

Akui je perasaan tu! Jangan jadi macam robot, pura-pura cool padahal hati dah berkecai macam biskut raya jatuh. Sedih, marah, geram? Lepaskan! Menangis pun takpe, janji jangan meroyan depan ex tu.
Jangan salahkan diri sendiri. Eh, bukan salah kau kalau dia tu gatal. Dia yang tak reti jaga barang baik. Kau tu dah cukup perfect, cuma dia je yang buta hati.
Cinta diri sendiri please! Lepas kena tinggal, mulalah rasa diri tak cantik, tak menarik. Hei, bangun! Kau tu queen/king. Pergi spa, beli baju baru, buat rambut, dating dengan diri sendiri.
Bercerita dengan orang yang boleh dipercayai. Cari kawan yang loyal, bukan yang jenis tikam belakang. Luahkan semua, jangan simpan. Kalau takde, cari kaunselor pun okay. Janji jangan pendam sorang-sorang.
Belajar memaafkan, bukan melupakan. Memang susah nak maafkan orang yang dah curang, tapi simpan dendam pun tak guna. Ia hanya racun diri sendiri. Memaafkan tu untuk diri kau sendiri, bukan untuk dia.

Maklumat Tambahan (Sebab kau kan curious):

Lepas kena curang, normal kalau rasa macam nak jadi stalker tegar. Tapi janganlah sampai ganggu hidup ex tu. Buat malu je.
Kadang-kadang, kita rasa macam nak balas dendam. Tapi percayalah, karma tu wujud. Biar karma je yang uruskan dia. Kau fokus je move on.
Kalau rasa trauma tu teruk sangat, jangan malu jumpa pakar. Diorang tu terlatih untuk bantu kau. Anggap je macam tune-up lepas kereta rosak.

Disclaimer: Jangan terlalu serius dengan semua ni. Ini cuma gurauan. Kalau ada yang terasa, maafkan saya. Saya pun manusia biasa, kadang-kadang terlepas cakap.