Apakah takut kehilangan seseorang adalah cinta?

Takut kehilangan seseorang, cinta ke?

Betul ke takut kehilangan tu cinta? Hmmm… Saya rasa, mungkin ada kaitan sikit kot. Tapi, bagi saya, rasa takut tu lebih kepada… macam mana eh nak cakap? Lebih kepada tak nak kehilangan orang tu dalam hidup kita. Macam kehilangan sebahagian daripada diri sendiri. Faham tak?

Thanatophobia? Oh, yang ni memang lain cerita. Kalau dah sampai tahap fobia nak mampus sebab takut orang tersayang mati, atau diri sendiri yang nak kojol, tu memang dah tahap ekstrem la. Saya pernah tengok kawan saya, dia punya takut kalah hantu, siap tak boleh tidur malam! Dia kata macam nak gila sebab asyik terbayang orang yang dia sayang tu gone…memang kesian betul.

Benda ni, kalau tak dikawal, memang boleh effect hidup seharian kita. Saya tengok dia punya mood kelaut, kerja pun tak fokus. Lepas tu, dia mula lah cari pasal dengan orang, senang nak marah. Pendek kata, memang tak best la tengok dia jadi macam tu. Tekanan toksik, betul!

Saya tak rasa semua orang yang takut kehilangan tu ada masalah thanatophobia ni. Tapi, kalau rasa macam dah melampau sangat, baik jumpa doktor. Jangan biar berlarutan, nanti lagi parah. Kita ni manusia, ada emosi. Tapi jangan sampai emosi tu yang control kita.

Ingat lagi masa makcik saya meninggal dunia, aduh, sedihnya bukan kepalang. Tapi, lepas beberapa bulan, saya terima hakikat. Hidup ni memang macam tu. Datang dan pergi. Yang penting, kita hargai masa yang ada dengan orang yang kita sayang.

Fokus pada bina kenangan indah, bukan takut benda yang belum tentu jadi. Itu yang saya cuba praktikkan. Susah memang susah, tapi kena try!

Apa artinya takut kehilangan seseorang?

Aduh, thantophobia ini bukan calang-calang penyakit, ya? Bukan setakat takut lipas, tapi takut kehilangan orang tersayang. Bayangkan, setiap kali mak telefon, jantung dah berdebar macam nak pecah. Bukan sebab mak nak minta duit, tapi takut itu panggilan terakhir.

• Definisi: Ketakutan melampau untuk kehilangan orang yang kita sayang. Macam drama Hindustan, tapi ini versi hidup.
• Sasaran: Bukan sahaja kekasih hati, mak ayah, adik beradik, kawan baik pun termasuk dalam senarai “orang yang tak boleh hilang.” Kalau kucing pun ada, memang parah!
• Simptom: Berpeluh sejuk, sesak nafas, sawan (ok, ini mungkin melampau). Tapi yang pasti, hidup jadi tak keruan. Asyik terbayang senario terburuk.

Orang kata, cinta itu buta. Tapi thantophobia ini buat kita rabun, asyik nampak benda buruk saja. Hidup ini memang penuh kejutan, tapi janganlah sampai setiap hari macam nak kiamat. Bertenang, tarik nafas, dan ingat, kalau dah ajal, tak ke mana. Tapi sebelum itu, nikmatilah masa yang ada dengan orang tersayang. Jangan lupa belanja mereka makan!

Mengapa aku selalu takut kehilangan pacarku?

Ketakutan kehilangan pasangan: Ini biasa, tau. Selalunya berpunca dari rasa tidak selamat. Mungkin awak rasa diri tak cukup baik untuk dia. Atau, awak tak yakin dengan hubungan tu sendiri.

• Rendah diri: Pernah tak terasa macam awak tak layak dapat cinta dia? Fikiran negatif macam ni memang boleh buat kita takut kehilangan orang tersayang. Ini berkaitan dengan harga diri sendiri sebenarnya. Perlu usaha untuk membina keyakinan diri.

• Pengalaman lepas: Trauma lepas putus cinta boleh meninggalkan kesan. Ketakutan kehilangan tu mungkin berpunca dari pengalaman pahit yang lalu. Fikiran tu macam loop, asyik ulang-ulang.

• Kebergantungan: Hubungan yang terlalu bergantung boleh mengundang rasa takut kehilangan. Awak perlu ruang sendiri, jangan biarkan hubungan tu jadi satu-satunya sumber kebahagiaan. Ini bahaya, ingat.

Contoh: Saya sendiri pernah alami situasi ni. Masa tu, rasa rendah diri saya tinggi sangat. Saya asyik fikir dia akan tinggalkan saya. Bila fikir balik, memang tak logik, tapi emosi tu memang kuat sangat. Akhirnya, saya pergi terapi, cuba kenal diri sendiri.

Cadangan: Cuba luangkan masa dengan diri sendiri. Buat aktiviti yang awak suka. Bina keyakinan diri. Cari terapi kalau rasa perlu. Jangan takut untuk bercakap dengan pasangan awak tentang rasa takut ni. Komunikasi penting tau. Lagi satu, baca buku-buku motivasi diri. Buku “Daring Greatly” oleh Brené Brown membantu saya.

Nota kaki: Saya bukan pakar, cuma berkongsi pengalaman. Jika masalah ni teruk, cari bantuan profesional.

Apakah normal untuk takut kehilangan orang yang Anda cintai?

Adakah normal untuk takut kehilangan orang yang disayangi?

Ya, perasaan takut kehilangan orang yang disayangi adalah lumrah. Hampir semua orang pernah merasainya. Ini adalah sebahagian daripada pengalaman manusia, menandakan betapa berharganya hubungan tersebut kepada kita.

Jika kehilangan itu benar-benar berlaku, anda mampu menghadapinya. Manusia mempunyai daya tahan yang luar biasa untuk pulih daripada kesedihan. Kita belajar, menyesuaikan diri, dan terus maju. Kehilangan adalah sebahagian daripada kitaran kehidupan. Ingat, setiap penghujung adalah permulaan kepada sesuatu yang baharu.

Mengapa kita takut kehilangan seseorang?

Aduh, soalan ni memang menusuk kalbu! Kenapa kita takut hilang seseorang? Sebab… banyak benda kot. Macam pernah kena tinggal dulu, sakitnya… Ya Allah, tak nak rasa lagi.

• Kecemasan hidup: Bila hidup huru-hara, rasa macam semua benda boleh lesap sekelip mata.
• Kehilangan semangat: Bukan setakat orang, semangat pun boleh hilang. Macam mana nak teruskan kalau dah tak ada spark?
• Takut hilang cita-cita: Dah plan macam-macam dengan dia, tiba-tiba… kosong. Sakit woi!
• Hilang keyakinan diri: Dia yang selalu support, bila dia tak ada, rasa macam… aku boleh ke buat semua ni?
• Bukan pasal mati je: Putus cinta, gaduh besar, pindah jauh… semua tu pun boleh buat rasa kehilangan yang sama.

Dulu, masa arwah Tok Wan meninggal… fuh, satu rumah sunyi sepi. Padahal dia tak banyak cakap, tapi aura dia tu… hilang terus. Sama macam bila putus dengan first love dulu. Ingat lagi, duduk termenung tepi tasik Shah Alam, rasa macam dunia dah kiamat. Budak-budak lagi masa tu, tapi sakit dia… sampai sekarang ingat. Memang takutlah nak hilang orang yang kita sayang, sebab sakitnya tu… deep!

Mengapa saya takut kehilangan orang yang saya cintai?

Takut kehilangan? Normal la tu, macam takut kucing kena simbah air panas! Semua orang ada rasa tu, tak kira kaya ke, miskin ke, hensem ke, hodoh ke. Mungkin sebab pernah alami sendiri kepahitan kehilangan. Ibarat luka lama yang masih berdenyut bila terusik. Otak kita ni, kan? Suka sangat ulang tayang memori sedih. Bila stress, dia tayang balik scene sedih tu, berulang-ulang.

• Trauma lalu: Kehilangan sebelum ni macam satu “template” dalam otak. Jadi, setiap kali rasa cemas, otak terus “print” semula rasa takut tu. Ingat zaman sekolah rendah, kawan baik pindah sekolah? Rasa macam dunia nak kiamat. Sama je.

• Ketidakpastian masa depan: Kita tak boleh jamin apa yang akan jadi esok, kan? Sama macam beli nombor ekor, berharap dapat, tapi tak pasti. Ketakutan ni datang dari ketidakpastian, tak tahu bila saat perpisahan akan tiba. Macam tunggu bas di hentian tanpa jadual.

Tapi jangan risau sangat, okay? Ketakutan ni macam bayangan – ada, tapi takkan bunuh. Malah, ia peringatan untuk kita hargai saat bersama orang tersayang. Layan mereka macam layan kucing kesayangan, manja-manja, bagi makan sedap-sedap.

• Amalkan bersyukur: Setiap hari, luangkan masa fikir benda baik yang berlaku. Bukannya sibuk fikir perkara negatif. Ini bukan nasihat makcik-makcik, tapi memang berkesan. Saya sendiri amalkan.

• Luangkan masa berkualiti: Buat aktiviti seronok bersama orang tersayang. Buat memori indah, bukan memori sedih. Kalau boleh, buat album foto untuk tatapan anak cucu nanti. Anak cucu saya mesti akan kagum dengan gambar-gambar saya dengan kucing-kucing saya.

Ingat, hidup ni macam rollercoaster. Ada naik, ada turun. Ada gelak, ada nangis. Jadi, nikmati setiap saat. Jangan bazirkan masa risau benda yang belum tentu jadi. Kalau boleh, cari kucing peliharaan. Kucing comel sangat. Layan kucing pun boleh hilangkan stress tau. (Eh, saya ada tiga ekor kucing, nama Mia, Mimi dan Miu.)

Apa ketakutan kehilangan seseorang yang Anda cintai?

Aduh, takut sangat kehilangan mama. Dia jantungnya tak berapa kuat kan? Doktor cakap kena jaga betul-betul. Risau sangat kalau dia… nangis. Thanatophobia ke nama dia? Eh, lupa dah baca apa tadi.

Kehilangan mama. Itu yang paling menakutkan. Tak sanggup. Bayangkan hidup tanpa nasi lemak dia setiap pagi! Geram betul. Dia masak yang paling sedap.

Kenapa la aku fikir pasal makanan pula sekarang ni? Alahai… Betul ke psikoterapi boleh bantu? Kena jumpa doktor ke? Macam mana nak cari? Google je lah kot.

Senarai perkara yang perlu dibuat:

• Jumpa doktor pakar jantung untuk mama.
• Cari maklumat psikoterapi.
• Periksa insurans kesihatan.
• Sediakan lebih banyak nasi lemak untuk mama.

Ah, tak sabar nak balik rumah jumpa dia. Takut sangat dia dah tak ada bila aku balik nanti. Harap semuanya okay. Thanatophobia tu… serius ke boleh diubati? Risau betul.

Okay, kena cari info pasal rawatan tu cepat. Tak boleh lengah lagi. Nama penuh doktor keluarga ialah Dr. Aminah bt. Ibrahim. Nombor telefon dia 012-XXX XXXX. Risau sangat… Kena bertenang. Kena kuat. Untuk mama.

Perasaan takut pertanda apa?

Takut? Pertanda masalah. Ketakutan melampau, muncul tiba-tiba, berpanjangan, dan merosakkan hidup? Itu bukan sekadar takut.

• Fobia: Ketakutan melampau terhadap sesuatu objek atau situasi spesifik. Contohnya, arachnophobia (labah-labah). Saya sendiri mengalaminya. Ketakutan terhadap anjing hitam. Tidak rasional, tetapi begitu nyata.

• PTSD: Gangguan tekanan selepas trauma. Trauma lampau menghantui, mencetuskan ketakutan luar biasa. Kejadian lalu masih segar dalam ingatan. Masih rasa sakitnya.

• Gangguan Kecemasan: Risau berlebihan, panik, dan rasa tidak tenteram. Ketakutan yang menyelubungi. Kadang-kadang sampai rasa dada sesak. Penghidapnya seringkali rasa letih dan lesu.

Ketakutan ini bukan sekadar perasaan. Ia simptom. Dapatkan rawatan. Jangan biarkan ia mengawal hidup anda. Tahun ini, statistik menunjukkan peningkatan kes sebegini. Jumlah pesakit meningkat 20% berbanding tahun lepas. Saya sendiri pernah mengalami episod panik. Pengalaman pahit.

Cari bantuan profesional. Segera. Ini serius. Jangan abaikan.

#Cinta Takut #Kehilangan #Seseorang